Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viele gesättigte Fettsäuren in 100 g Teigwarensalat mit französischer Sauce enthalten sind. Darüber hinaus gehen wir auf ein interessantes Video und die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Teigwarensalat mit französischer Sauce: gesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Teigwarensalat mit französischer Sauce
Ganz klar sind neben den gesättigte Fettsäuren-Anteilen auch andere Mineralstoffe und Makronährstoffe wichtig. Im Folgenden sehen Sie eine anschauliche Auflistung, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt werden.
Fett: 5.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.1 g
Cholesterin: 52 mg
Kohlenhydrate: 13.2 g
davon Zucker: 1 g
davon Stärke: 12.1 g
Ballaststoffe: 1.3 g
Eiweiß: 5.5 g
Salz: 0.7 g
Wasser: 74.3 g
Vitamin A: 45 µg-RE
Betacarotin: 159 µg
Vitamin B1: 0.09 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.09 mg
Vitamin B12: 0.12 µg
Niacin: 0.99 mg
Folat: 18.1 µg
Pantothensäure: 0.39 mg
Vitamin C: 11.2 mg
Vitamin D: 0.3 µg
Vitamin E: 2.21 mg-ATE
Kalium: 140 mg
Natrium: 300 mg
Chlorid: 440 mg
Calcium: 18 mg
Magnesium: 16 mg
Phosphor: 86 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 4.8 µg
Zink: 0.6 mg
Gesättigte Fettsäuren-Gehalt: Gerichte im Vergleich
Wie viele gesättigte Fettsäuren enthalten 100 g Teigwarensalat mit französischer Sauce bei einem Vergleich mit weiteren Produkten? Im Folgenden finden Sie eine Grafik, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Gerichte rund 3.5 g gesättigte Fettsäuren je 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Teigwarensalat mit französischer Sauce. (In diese Berechnung fließen nur Produkte mit mindestens 0.1 g gesättigte Fettsäuren ein.)
Inhaltsstoffe: Wie unterscheiden sich verschiedene Gerichte?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Produkte sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen aus diesem Grund verschiedene Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Teigwarensalat mit französischer Sauce.
Nützliche Infos zur Themenstellung Mahlzeiten pro Tag
Im anschließend gezeigten Videotutorial möchten wir Ihnen detaillierte Daten und Werte zum Thema Mahlzeiten pro Tag präsentieren.
So hoch ist der gesättigte Fettsäuren-Gehalt anderer Nahrungsmittel mit Sauce
Im Anschluss finden Sie als weitere Grundlage zur Einordnung des gesättigte Fettsäuren-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Sauce.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Teigwarensalat mit französischer Sauce
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Teigwarensalat mit französischer Sauce mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließende Grafik. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Gesättigte Fettsäuren von 100 g Teigwarensalat mit französischer Sauce: Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen viele Daten und Werte zum gesättigte Fettsäuren-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Teigwarensalat mit französischer Sauce sehr wenige gesättigte Fettsäuren beinhalten, wenn man andere Gerichte zum Vergleich heranzieht.
Wie häufig Sie den Artikel zukünftig in Ihrer Küche nutzen möchten, ist natürlich auch von zahlreichen individuellen Faktoren abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie momentan auf Diät?
Beachten Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger gesättigte Fettsäuren und haben auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie deswegen auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen weiter helfen konnten.
