Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viele gesättigte Fettsäuren in 100 g Kalb, Kotelett enthalten sind. Zudem gehen wir auf die Inhaltsstoffe im Vergleich zu weiteren Artikeln, die äquivalente Kalorienverbrennung durch unterschiedliche Sportarten und ein informatives Video ein.
Kalb, Kotelett: gesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Kalb, Kotelett
Logischerweise sind unabhängig vom gesättigte Fettsäuren-Gehalt auch andere Vitamine, Nährstoffe und Mineralstoffe relevant. Nachfolgend zeigen wir Ihnen daher eine interessante Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt sind.
Fett: 8.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g
Cholesterin: 62 mg
Eiweiß: 20.7 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 69.8 g
Vitamin A: 6 µg-RE
Betacarotin: 5 µg
Vitamin B1: 0.08 mg
Vitamin B2: 0.19 mg
Vitamin B6: 0.62 mg
Vitamin B12: 1.6 µg
Folat: 7 µg
Pantothensäure: 1.5 mg
Vitamin D: 5 µg
Vitamin E: 0.79 mg-ATE
Kalium: 340 mg
Natrium: 51 mg
Chlorid: 67 mg
Calcium: 5.3 mg
Magnesium: 19 mg
Phosphor: 180 mg
Eisen: 0.6 mg
Jod: 0.1 µg
Zink: 2.9 mg
Gesättigte Fettsäuren-Anteile: Wie stark unterscheiden sich unterschiedliche Fleischwaren und Innereien?
Wie viele gesättigte Fettsäuren beinhalten 100 g Kalb, Kotelett bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Anschließend sehen Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Fleischwaren und Innereien etwa 2.7 g gesättigte Fettsäuren je 100 g und demzufolge weniger als 100 g Kalb, Kotelett. (Artikel mit weniger als 0.3 g gesättigte Fettsäuren flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Inhaltsstoffe: Fleischwaren und Innereien im Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Produkte sind. Die nachfolgende Abbildung zeigt dementsprechend verschiedene Fleischwaren und Innereien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Kalb, Kotelett.
Bessere Vitaminversorgung durch Innereien: Eine Erklärung im Video
Wenn Sie sich für ergänzende Werte und Daten zur Themenstellung bessere Vitaminversorgung durch Innereien interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das im Anschluss gezeigte Video ansehen.
So hoch ist der gesättigte Fettsäuren-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel mit Kalb und Kotelett
Im Folgenden finden Sie als weitere Grundlage zur Einordnung des gesättigte Fettsäuren-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Kalb und Kotelett.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Kalb, Kotelett ab
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Kalb, Kotelett wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Grafik. Denn hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Gesättigte Fettsäuren von 100 g Kalb, Kotelett: Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen diverse Informationen zum gesättigte Fettsäuren-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Kalb, Kotelett relativ viele gesättigte Fettsäuren enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenz verwendet.
Ob Sie den Artikel nun seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche nutzen möchten, ist sicherlich auch von zahlreichen individuellen Punkten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie aktuell eine Diät?
Beachten Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger gesättigte Fettsäuren und haben auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie somit auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
