In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viele gesättigte Fettsäuren in 100 g Sojabohne, getrocknet enthalten sind. Außerdem gehen wir auf ein fesselndes Video ein.
Sojabohne, getrocknet: gesättigte Fettsäuren & weitere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Sojabohne, getrocknet
Logischerweise sind zusätzlich zu den gesättigte Fettsäuren-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss demzufolge eine strukturierte Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet werden.
Fett: 18.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 10.7 g
Kohlenhydrate: 6.3 g
davon Zucker: 5.7 g
davon Stärke: 0.6 g
Ballaststoffe: 22 g
Eiweiß: 38.2 g
Wasser: 8.4 g
Vitamin A: 63 µg-RE
Betacarotin: 380 µg
Vitamin B1: 1.03 mg
Vitamin B2: 0.46 mg
Vitamin B6: 1 mg
Niacin: 2.7 mg
Folat: 250 µg
Pantothensäure: 1.7 mg
Vitamin C: 34 mg
Vitamin E: 1.5 mg-ATE
Kalium: 1800 mg
Natrium: 4.7 mg
Chlorid: 7 mg
Calcium: 200 mg
Magnesium: 220 mg
Phosphor: 550 mg
Eisen: 6.6 mg
Jod: 6.3 µg
Zink: 4.2 mg
Gesättigte Fettsäuren-Gehalt: Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich
Wie viele gesättigte Fettsäuren beinhalten 100 g Sojabohne, getrocknet im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Grafik, in der unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln verglichen werden.
Im Mittel enthalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln etwa 1.9 g gesättigte Fettsäuren pro 100 g und daher weniger als 100 g Sojabohne, getrocknet. (In diese Berechnung fließen nur Produkte mit mindestens 0.1 g gesättigte Fettsäuren ein.)
Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Inhaltsstoffe-Vergleich
Durch einen Vergleich der Produktelemente können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Produkte sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bei einem Vergleich mit 100 g Sojabohne, getrocknet.
Video – Gesundheitsschäden durch Getreide
Falls Sie sich für ergänzende Werte und Daten zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das nachfolgend gezeigte Video ansehen.
Wie hoch ist der gesättigte Fettsäuren-Gehalt sonstiger Lebensmittel?
Nachfolgend sehen Sie als zusätzliche Basis zur Beurteilung des gesättigte Fettsäuren-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Sojabohne, getrocknet
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Sojabohne, getrocknet mit Sport wieder abbauen können? Dann schauen Sie sich die hiernach folgende Darstellung einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Gesättigte Fettsäuren von 100 g Sojabohne, getrocknet: Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen eine Menge Daten und Werte zum gesättigte Fettsäuren-Gehalt und zu anderen Produktelementen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Sojabohne, getrocknet relativ viele gesättigte Fettsäuren beinhalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Referenzgruppe nutzt.
Ob Sie das Produkt zukünftig seltener bzw. häufiger in der Küche benutzen wollen, hängt sicherlich von zahlreichen individuellen Umständen ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie derzeit auf Diät?
Beachten Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger gesättigte Fettsäuren und hat selbstverständlich auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie daher auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.
