Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viele gesättigte Fettsäuren in 100 g Rind, Filet, medium gebraten (ohne Zustatz von Fett und Salz) enthalten sind. Zusätzlich gehen wir u. a. auf ein interessantes Video ein.
Rind, Filet, medium gebraten (ohne Zustatz von Fett und Salz) – gesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Rind, Filet, medium gebraten (ohne Zustatz von Fett und Salz)
Abgesehen von den gesättigte Fettsäuren-Anteilen sind natürlich auch andere Vitamine und Makronährstoffe relevant. Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine übersichtliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet werden.
Fett: 2.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Cholesterin: 47 mg
Eiweiß: 29.1 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 68.2 g
Vitamin A: 9 µg-RE
Betacarotin: 9 µg
Vitamin B1: 0.08 mg
Vitamin B2: 0.15 mg
Vitamin B6: 0.13 mg
Vitamin B12: 2 µg
Niacin: 4.91 mg
Folat: 11.3 µg
Pantothensäure: 1.07 mg
Vitamin E: 0.18 mg-ATE
Kalium: 330 mg
Natrium: 48 mg
Chlorid: 73 mg
Calcium: 3.6 mg
Magnesium: 25 mg
Phosphor: 190 mg
Eisen: 2.9 mg
Jod: 0.1 µg
Zink: 5.9 mg
Fleischwaren und Innereien im gesättigte Fettsäuren-Vergleich
Wie viele gesättigte Fettsäuren enthalten 100 g Rind, Filet, medium gebraten (ohne Zustatz von Fett und Salz) bei einem Vergleich mit ähnlichen Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Illustration, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Mittelwert enthalten andere Fleischwaren und Innereien ca. 2.7 g gesättigte Fettsäuren je 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Rind, Filet, medium gebraten (ohne Zustatz von Fett und Salz). (In diese Kalkulation fließen nur Artikel mit mindestens 0.3 g gesättigte Fettsäuren ein.)
Fleischwaren und Innereien im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen aus diesem Grund verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich zu 100 g Rind, Filet, medium gebraten (ohne Zustatz von Fett und Salz).
Das sollten Sie zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien wissen
Im nachfolgenden Anleitungsvideo möchten wir Ihnen detaillierte Informationen zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien präsentieren.
Wie hoch ist der gesättigte Fettsäuren-Anteil weiterer Nährmittel mit Filet und Rind?
Im Folgenden finden Sie als ergänzende Ausgangsbasis zur Einordnung des gesättigte Fettsäuren-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte mit Filet und Rind.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Rind, Filet, medium gebraten (ohne Zustatz von Fett und Salz)
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Rind, Filet, medium gebraten (ohne Zustatz von Fett und Salz) mit Sport verbrennen können? Dann begutachten Sie die nachfolgende Illustration an. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum gesättigte Fettsäuren-Gehalt von 100 g Rind, Filet, medium gebraten (ohne Zustatz von Fett und Salz)
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Daten und Werte zum gesättigte Fettsäuren-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Rind, Filet, medium gebraten (ohne Zustatz von Fett und Salz) sehr wenige gesättigte Fettsäuren enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenzgruppe nutzt.
Ob Sie den Artikel nun häufiger bzw. seltener in der Küche benutzen möchten, hängt selbstverständlich auch von verschiedenen persönlichen Punkten ab. Sind Sie aktuell auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie, dass es natürlich stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger gesättigte Fettsäuren und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
