Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viele gesättigte Fettsäuren pro 100 g Rind, Gehacktes (auch Hackfleisch genannt) enthalten sind. Zudem gehen wir auf die Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit vergleichbaren Artikeln ein.
Gesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe von 100 g Rind, Gehacktes
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Unabhängig von den gesättigte Fettsäuren-Anteilen sind logischerweise auch andere Bestandteile relevant. Nachfolgend zeigen wir Ihnen dementsprechend eine übersichtliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt sind.
Fett: 7.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Cholesterin: 56 mg
Eiweiß: 21.6 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 69.7 g
Vitamin A: 8 µg-RE
Betacarotin: 10 µg
Vitamin B1: 0.06 mg
Vitamin B2: 0.12 mg
Vitamin B6: 0.45 mg
Vitamin B12: 1.9 µg
Niacin: 3.86 mg
Folat: 10 µg
Pantothensäure: 0.31 mg
Vitamin D: 0.5 µg
Vitamin E: 0.26 mg-ATE
Kalium: 310 mg
Natrium: 61 mg
Chlorid: 50 mg
Calcium: 5 mg
Magnesium: 17 mg
Phosphor: 160 mg
Eisen: 2 mg
Jod: 3 µg
Zink: 4.4 mg
Gesättigte Fettsäuren-Gehalt: Fleischwaren und Innereien im Vergleich
Wie viele gesättigte Fettsäuren enthalten 100 g Rind, Gehacktes im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Abbildung, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Mittel beinhalten weitere Fleischwaren und Innereien etwa 2.7 g gesättigte Fettsäuren pro 100 g und dementsprechend weniger als 100 g Hackfleisch. (Artikel mit weniger als 0.3 g gesättigte Fettsäuren fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Fleischwaren und Innereien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Rind, Gehacktes.
Das sollten Sie zum Themengebiet bessere Vitaminversorgung durch Innereien wissen
In der hiernach folgenden Videoerklärung wollen wir Ihnen weitere Daten und Werte zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien zeigen.
Gesättigte Fettsäuren-Gehalt anderer Lebensmittel mit Rind
Nachfolgend finden Sie als zusätzliche Ausgangsbasis zur Einschätzung des gesättigte Fettsäuren-Anteils ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Rind.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Hackfleisch
Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Hackfleisch mit Sport verbrennen können? Dann begutachten Sie die nachfolgende Illustration an. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Fazit zum gesättigte Fettsäuren-Gehalt von 100 g Rind, Gehacktes
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen diverse Daten und Werte zum gesättigte Fettsäuren-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Hackfleisch relativ viele gesättigte Fettsäuren beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien zum Vergleich nutzt.
Wie oft Sie den Artikel zukünftig in Ihrer Küche nutzen wollen, ist selbstverständlich auch von vielen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Machen Sie aktuell eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie selbstverständlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger gesättigte Fettsäuren und hat logischerweise auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
