Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viele gesättigte Fettsäuren in 100 g Schwarzwurzel enthalten sind. Zudem gehen wir auf Vitamine sowie Mineralstoffe ein.
Schwarzwurzel – gesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe
0 g
stecken in 100 g Schwarzwurzel
Sicherlich sind unabhängig von den gesättigte Fettsäuren-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Anschließend finden Sie demzufolge eine veranschaulichende Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet werden.
Fett: 0.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Kohlenhydrate: 2.1 g
davon Zucker: 2.1 g
davon Stärke: 0.1 g
Ballaststoffe: 18.3 g
Eiweiß: 1.4 g
Wasser: 76.8 g
Vitamin A: 3 µg-RE
Vitamin B1: 0.11 mg
Vitamin B2: 0.04 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Niacin: 0.35 mg
Folat: 49.6 µg
Pantothensäure: 0.17 mg
Vitamin C: 4 mg
Vitamin E: 3 mg-ATE
Kalium: 320 mg
Natrium: 5 mg
Chlorid: 31 mg
Calcium: 53 mg
Magnesium: 23 mg
Phosphor: 76 mg
Eisen: 3.3 mg
Jod: 2.5 µg
Zink: 0.2 mg
Wie viele gesättigte Fettsäuren beinhalten verschiedene Gemüsesorten im Vergleich?
Wie viele gesättigte Fettsäuren beinhalten 100 g Schwarzwurzel bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Grafik, in der unterschiedliche Gemüsesorten verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Gemüsesorten ca. 0.2 g gesättigte Fettsäuren pro 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Schwarzwurzel. (In diese Kalkulation flossen nur Artikel mit mindestens 0.1 g gesättigte Fettsäuren ein.)
Inhaltsstoffe: Inwieweit unterscheiden sich verschiedene Gemüsesorten?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen deswegen unterschiedliche Gemüsesorten im Vergleich zu 100 g Schwarzwurzel.
Gemüse aus dem Discounter – Ergänzende Informationen im Videotutorial
Im nachfolgenden Videoratgeber möchten wir Ihnen detaillierte Informationen zum Thema Gemüse aus dem Discounter präsentieren.
Gesättigte Fettsäuren-Anteil sonstiger Nährmittel
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als ergänzende Grundlage zur Evaluation des gesättigte Fettsäuren-Anteils einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Schwarzwurzel
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Schwarzwurzel mit Sport wieder abbauen können? Dann schauen Sie sich die nachfolgend gezeigte Illustration an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Unser Fazit zum gesättigte Fettsäuren-Gehalt von 100 g Schwarzwurzel
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Werte und Daten zum gesättigte Fettsäuren-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Schwarzwurzel sehr wenige gesättigte Fettsäuren enthalten, wenn man andere Gemüsesorten als Referenz heranzieht.
Wie häufig Sie das Produkt zukünftig in der Küche verwenden wollen, ist selbstverständlich auch von zahlreichen individuellen Faktoren abhängig. Machen Sie gerade eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger gesättigte Fettsäuren und haben auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie somit auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
