Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viele gesättigte Fettsäuren je 100 g Leinöl, kaltgepresst enthalten sind. Zusätzlich gehen wir auf alle Inhaltsstoffe im Vergleich zu weiteren Produkten ein.
Gesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe von 100 g Leinöl, kaltgepresst
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stecken in 100 g Leinöl, kaltgepresst
Sicherlich sind neben dem gesättigte Fettsäuren-Gehalt auch andere Makronährstoffe und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend demzufolge eine veranschaulichende Auflistung, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet werden.
Fett: 100 g
davon gesättigte Fettsäuren: 9.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 19 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 67 g
Vitamin A: 42 µg-RE
Betacarotin: 211 µg
Vitamin E: 5.63 mg-ATE
Calcium: 1 mg
Phosphor: 1 mg
Zink: 0.1 mg
Wie viele gesättigte Fettsäuren enthalten verschiedene Fette und Öle im Vergleich?
Wie viele gesättigte Fettsäuren enthalten 100 g Leinöl, kaltgepresst bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Produkten? Anschließend finden Sie eine Darstellung, in der unterschiedliche Fette und Öle gegenübergestellt werden.
Im Mittel beinhalten andere Fette und Öle etwa 20.6 g gesättigte Fettsäuren je 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Leinöl, kaltgepresst. (In diese Kalkulation flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 2 g gesättigte Fettsäuren ein.)
Inhaltsstoffe – Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Fette und Öle?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund verschiedene Fette und Öle bei einem Vergleich mit 100 g Leinöl, kaltgepresst.
Das sollten Sie zum Thema gute und schlechte Fette wissen
Falls Sie sich für ergänzende Informationen zum Thema gute und schlechte Fette interessieren, sollten Sie sich definitiv das folgende Video ansehen.
Gesättigte Fettsäuren-Gehalt sonstiger Nährmittel
Nachfolgend finden Sie als weitere Basis für die Evaluation des gesättigte Fettsäuren-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Leinöl, kaltgepresst ab
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Leinöl, kaltgepresst mit Sport wieder verbrennen können? Dann schauen Sie sich die nachfolgend gezeigte Grafik einmal genauer an. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Gesättigte Fettsäuren von 100 g Leinöl, kaltgepresst – Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen einige Infos zum gesättigte Fettsäuren-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Leinöl, kaltgepresst sehr wenige gesättigte Fettsäuren enthalten, wenn man andere Fette und Öle als Referenzgruppe verwendet.
Wie häufig Sie den Artikel jetzt in Ihrer Küche benutzen möchten, hängt natürlich von vielen persönlichen Gegebenheiten ab. Machen Sie aktuell eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie, dass es natürlich stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger gesättigte Fettsäuren und haben auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen helfen konnten.
