In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viele gesättigte Fettsäuren je 100 ml Birnensaft enthalten sind. Außerdem gehen wir auf Vitamine und Nährwerte ein.
Birnensaft: gesättigte Fettsäuren & andere Produktelemente
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stecken in 100 ml Birnensaft
Natürlich sind neben dem gesättigte Fettsäuren-Gehalt auch andere Vitamine, Nährstoffe und Mineralstoffe relevant. Nachfolgend zeigen wir Ihnen dementsprechend eine anschauliche Tabelle, in der die weiteren Bestandteile je 100 ml aufgeführt werden.
Fett: 0.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Kohlenhydrate: 11 g
davon Zucker: 11 g
Ballaststoffe: Spuren
Eiweiß: 0.5 g
Wasser: 85.7 g
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.01 mg
Niacin: 0.17 mg
Folat: 9 µg
Pantothensäure: 0.05 mg
Vitamin C: 3 mg
Vitamin E: 0.44 mg-ATE
Kalium: 110 mg
Natrium: 2 mg
Chlorid: 2 mg
Calcium: 9 mg
Magnesium: 7 mg
Phosphor: 16 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 1 µg
Zink: 0.2 mg
Früchte im gesättigte Fettsäuren-Vergleich
Wie viele gesättigte Fettsäuren beinhalten 100 ml Birnensaft bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Im Folgenden sehen Sie eine Abbildung, in der verschiedene Früchte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Früchte ca. 0.2 g gesättigte Fettsäuren pro 100 ml und demzufolge etwa gleich viel wie 100 ml Birnensaft. (Produkte mit weniger als 0.1 g gesättigte Fettsäuren flossen nicht in diese Schätzung ein.)
Inhaltsstoffe: Inwieweit unterscheiden sich verschiedene Früchte?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen daher unterschiedliche Früchte bei einer Gegenüberstellung mit 100 ml Birnensaft.
Video: Gesunde Früchte
Die hiernach folgende Videoanleitung stellt detaillierte Informationen zum Thema gesunde Früchte vor.
Gesättigte Fettsäuren-Anteil sonstiger Lebensmittel
Im Anschluss finden Sie als weitere Basis zur Evaluation des gesättigte Fettsäuren-Anteils einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 ml Birnensaft ab
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 ml Birnensaft mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließende Grafik. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Gesättigte Fettsäuren von 100 ml Birnensaft – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen mehrere Daten und Werte zum gesättigte Fettsäuren-Gehalt sowie zu anderen Substanzen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 ml Birnensaft ungefähr durchschnittlich viele gesättigte Fettsäuren beinhalten, wenn man andere Früchte als Referenzgruppe nutzt.
Wie häufig Sie das Produkt zukünftig in Ihrer Küche benutzen möchten, hängt natürlich auch von unterschiedlichen persönlichen Umständen ab. Sind Sie aktuell auf Diät oder wollen Sie möglicherweise auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger gesättigte Fettsäuren und haben auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie deswegen auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.
