Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viele gesättigte Fettsäuren pro 100 g Sojamehl, vollfett enthalten sind. Außerdem gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Gesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe von 100 g Sojamehl, vollfett
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Unabhängig von den gesättigte Fettsäuren-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Makronährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe nicht zu vernachlässigen. Wir zeigen Ihnen anschließend daher eine interessante Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt werden.
Fett: 20.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 12.1 g
Kohlenhydrate: 3.1 g
davon Zucker: 3.1 g
Ballaststoffe: 18.5 g
Eiweiß: 40.8 g
Wasser: 12.5 g
Vitamin A: 11 µg-RE
Vitamin B1: 0.77 mg
Vitamin B2: 0.28 mg
Vitamin B6: 0.51 mg
Niacin: 2.2 mg
Folat: 190 µg
Pantothensäure: 1.8 mg
Vitamin E: 1.5 mg-ATE
Kalium: 1870 mg
Natrium: 4 mg
Chlorid: 110 mg
Calcium: 200 mg
Magnesium: 250 mg
Phosphor: 550 mg
Eisen: 12 mg
Jod: 0.5 µg
Zink: 4.9 mg
Gesättigte Fettsäuren-Gehalt: Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich
Wie viele gesättigte Fettsäuren enthalten 100 g Sojamehl, vollfett im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Darstellung, in der verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln ungefähr 1.9 g gesättigte Fettsäuren pro 100 g und folglich weniger als 100 g Sojamehl, vollfett. (Produkte mit weniger als 0.1 g gesättigte Fettsäuren flossen nicht in diese Berechnung ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die nachfolgend gezeigte Abbildung offenbart deswegen verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich zu 100 g Sojamehl, vollfett.
Video zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide
Das nachfolgende Videotutorial stellt detaillierte Werte und Daten zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide vor.
Wie groß ist der gesättigte Fettsäuren-Gehalt anderer Nährmittel?
Nachfolgend sehen Sie als weitere Grundlage zur Einordnung des gesättigte Fettsäuren-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Sojamehl, vollfett
Möchten Sie Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Sojamehl, vollfett wieder abbauen können? Dann sehen Sie sich die hiernach folgende Abbildung an. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Gesättigte Fettsäuren von 100 g Sojamehl, vollfett – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen viele Informationen zum gesättigte Fettsäuren-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Sojamehl, vollfett relativ viele gesättigte Fettsäuren enthalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Referenz nutzt.
Wie oft Sie das Produkt zukünftig in der Küche verwenden möchten, hängt selbstverständlich von zahlreichen persönlichen Umständen ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie zurzeit auf Diät?
Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger gesättigte Fettsäuren und haben auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie demzufolge auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.
