In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viele gesättigte Fettsäuren je 100 g Schwein, Filet enthalten sind. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Schwein, Filet – gesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe
0 g
stecken in 100 g Schwein, Filet
Neben dem gesättigte Fettsäuren-Gehalt sind sicherlich auch andere Mengen- und Spurenelemente, Vitamine und Makronährstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden dementsprechend eine anschauliche Tabelle, in der alle Substanzen je 100 g zu sehen sind.
Fett: 3.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
Cholesterin: 65 mg
Eiweiß: 22.2 g
Salz: 0.3 g
Wasser: 73.1 g
Vitamin A: 3 µg-RE
Vitamin B1: 1 mg
Vitamin B2: 0.26 mg
Vitamin B6: 0.45 mg
Vitamin B12: 0.7 µg
Niacin: 4.3 mg
Folat: 4 µg
Pantothensäure: 0.9 mg
Vitamin D: 0.7 µg
Vitamin E: 0.1 mg-ATE
Kalium: 420 mg
Natrium: 130 mg
Chlorid: 69 mg
Calcium: 8 mg
Magnesium: 25 mg
Phosphor: 230 mg
Eisen: 1.2 mg
Jod: 1 µg
Zink: 2 mg
Wie viele gesättigte Fettsäuren enthalten verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich?
Wie viele gesättigte Fettsäuren beinhalten 100 g Schwein, Filet bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Grafik, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Fleischwaren und Innereien ca. 2.7 g gesättigte Fettsäuren pro 100 g und demzufolge mehr als 100 g Schwein, Filet. (Artikel mit weniger als 0.3 g gesättigte Fettsäuren fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Fleischwaren und Innereien im Inhaltsstoffe-Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Die im Anschluss gezeigte Abbildung zeigt aus diesem Grund unterschiedliche Fleischwaren und Innereien bei einem Vergleich mit 100 g Schwein, Filet.
Was Sie zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien wissen sollten
Falls Sie sich für ergänzende Informationen zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das nachfolgende Video ansehen.
Wie groß ist der gesättigte Fettsäuren-Gehalt sonstiger Lebensmittel mit Filet und Schwein?
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als zusätzliche Ausgangsbasis für die Einordnung des gesättigte Fettsäuren-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte mit Filet und Schwein.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Schwein, Filet
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Schwein, Filet mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Abbildung. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Gesättigte Fettsäuren von 100 g Schwein, Filet: Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Werte und Daten zum gesättigte Fettsäuren-Gehalt sowie zu anderen Substanzen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Schwein, Filet relativ wenige gesättigte Fettsäuren enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenzgruppe verwendet.
Wie häufig Sie den Artikel zukünftig in der Küche benutzen möchten, hängt selbstverständlich auch von zahlreichen individuellen Faktoren ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie derzeit eine Diät?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger gesättigte Fettsäuren und haben auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie dementsprechend auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
