Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viele gesättigte Fettsäuren in 100 g Flammenkuchenteig, ungebacken enthalten sind. Zudem gehen wir auf andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bzw. deren Inhaltsstoffe ein.
Flammenkuchenteig, ungebacken: gesättigte Fettsäuren & weitere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Flammenkuchenteig, ungebacken
Neben dem gesättigte Fettsäuren-Gehalt sind logischerweise auch andere Nährstoffe und Mineralstoffe relevant. Im Folgenden finden Sie deswegen eine veranschaulichende Liste, in der alle Substanzen pro 100 g gezeigt sind.
Fett: 2.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Cholesterin: 6 mg
Kohlenhydrate: 39.9 g
davon Zucker: 0.6 g
davon Stärke: 38.9 g
Ballaststoffe: 2.7 g
Eiweiß: 7.5 g
Salz: 1.3 g
Wasser: 47.7 g
Vitamin A: 22 µg-RE
Betacarotin: 9 µg
Vitamin B1: 0.14 mg
Vitamin B2: 0.04 mg
Vitamin B6: 0.13 mg
Niacin: 0.59 mg
Folat: 17.6 µg
Pantothensäure: 0.34 mg
Vitamin E: 0.24 mg-ATE
Kalium: 110 mg
Natrium: 500 mg
Chlorid: 780 mg
Calcium: 11 mg
Magnesium: 25 mg
Phosphor: 88 mg
Eisen: 1.1 mg
Jod: 0.8 µg
Zink: 0.8 mg
Wie viele gesättigte Fettsäuren beinhalten verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich?
Wie viele gesättigte Fettsäuren enthalten 100 g Flammenkuchenteig, ungebacken bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Illustration, in der unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln rund 1.9 g gesättigte Fettsäuren je 100 g und folglich mehr als 100 g Flammenkuchenteig, ungebacken. (Artikel mit weniger als 0.1 g gesättigte Fettsäuren fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Inhaltsstoffe – Inwieweit unterscheiden sich verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln?
Die Substanzen eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die nachfolgend gezeigte Illustration zeigt dementsprechend verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich zu 100 g Flammenkuchenteig, ungebacken.
Video zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide
Falls Sie sich für zusätzliche Informationen zum Bereich Gesundheitsschäden durch Getreide interessieren, sollten Sie sich definitiv das folgende Video anschauen.
Gesättigte Fettsäuren-Gehalt weiterer Lebensmittel
Anschließend finden Sie als weitere Grundlage für die Einordnung des gesättigte Fettsäuren-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Flammenkuchenteig, ungebacken
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Flammenkuchenteig, ungebacken abbauen können? Dann schauen Sie sich die anschließende Illustration einmal genauer an. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Unser Fazit zum gesättigte Fettsäuren-Gehalt von 100 g Flammenkuchenteig, ungebacken
Im vorherigen Text haben wir Ihnen einige Infos zum gesättigte Fettsäuren-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Flammenkuchenteig, ungebacken relativ wenige gesättigte Fettsäuren beinhalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln zum Vergleich heranzieht.
Wie häufig Sie den Artikel zukünftig in Ihrer Küche nutzen möchten, hängt natürlich von zahlreichen persönlichen Umständen ab. Bevorzugen Sie möglicherweise eine Low Carb Ernährung oder machen Sie derzeit eine Diät?
Bedenken Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger gesättigte Fettsäuren und hat auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie daher auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
