Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viele gesättigte Fettsäuren je 100 g Schwarzwurzel, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) enthalten sind. Zudem gehen wir u. a. auf die produktspezifische Kalorienverbrennung durch unterschiedliche Sportarten ein.
Gesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe von 100 g Schwarzwurzel, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
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stecken in 100 g Schwarzwurzel, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
Neben dem gesättigte Fettsäuren-Gehalt sind logischerweise auch andere Vitamine, Makronährstoffe und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine übersichtliche Tabelle, in der alle Bestandteile pro 100 g abgebildet sind.
Fett: 0.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
Kohlenhydrate: 2.4 g
davon Zucker: 2.3 g
davon Stärke: 0.1 g
Ballaststoffe: 20.3 g
Eiweiß: 1.5 g
Wasser: 75.3 g
Vitamin A: 4 µg-RE
Vitamin B1: 0.1 mg
Vitamin B2: 0.04 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Niacin: 0.31 mg
Folat: 33.1 µg
Pantothensäure: 0.16 mg
Vitamin C: 3.6 mg
Vitamin E: 3.33 mg-ATE
Kalium: 300 mg
Natrium: 4.4 mg
Chlorid: 33 mg
Calcium: 56 mg
Magnesium: 22 mg
Phosphor: 80 mg
Eisen: 3.1 mg
Jod: 2.6 µg
Zink: 0.2 mg
Gemüsesorten im gesättigte Fettsäuren-Vergleich
Wie viele gesättigte Fettsäuren enthalten 100 g Schwarzwurzel, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Produkten? Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der verschiedene Gemüsesorten verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Gemüsesorten ungefähr 0.2 g gesättigte Fettsäuren je 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Schwarzwurzel, gedämpft (ohne Zugabe von Salz). (In diese Kalkulation fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.1 g gesättigte Fettsäuren ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Gemüsesorten im Vergleich?
Anhand eines Vergleichs der Substanzen können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Produkte sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen aus diesem Grund unterschiedliche Gemüsesorten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Schwarzwurzel, gedämpft (ohne Zugabe von Salz).
Die gesündesten Gemüsesorten: Eine Videoerklärung
In der hiernach folgenden Videoanleitung möchten wir Ihnen detaillierte Werte und Daten zum Thema die gesündesten Gemüsesorten präsentieren.
So hoch ist der gesättigte Fettsäuren-Gehalt sonstiger Lebensmittel
Im Anschluss finden Sie als zusätzliche Basis zur Einordnung des gesättigte Fettsäuren-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte.
In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Schwarzwurzel, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie den Brennwert von 100 g Schwarzwurzel, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) mit Sport wieder verbrennen können? Dann schauen Sie sich die hierauf folgende Grafik einmal genauer an. Denn hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Gesättigte Fettsäuren von 100 g Schwarzwurzel, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) – Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen viele Daten und Werte zum gesättigte Fettsäuren-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Schwarzwurzel, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) sehr wenige gesättigte Fettsäuren beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten als Referenz verwendet.
Wie oft Sie das Produkt jetzt in Ihrer Küche benutzen wollen, ist selbstverständlich von verschiedenen persönlichen Umständen abhängig. Sind Sie zurzeit auf Diät oder wollen Sie eventuell auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger gesättigte Fettsäuren und hat auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext weiter helfen konnten!
