In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viele gesättigte Fettsäuren je 100 g Schweinspiccata, zubereitet enthalten sind. Darüber hinaus gehen wir auf die produktspezifische Verbrennung von Kalorien durch Sport ein.
Schweinspiccata, zubereitet – gesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe
0 g
stecken in 100 g Schweinspiccata, zubereitet
Logischerweise sind unabhängig von den gesättigte Fettsäuren-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine strukturierte Tabelle, in der weitere Substanzen je 100 g zu sehen sind.
Fett: 12.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 6.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.6 g
Cholesterin: 183 mg
Kohlenhydrate: 5.5 g
davon Zucker: 0.1 g
davon Stärke: 5.3 g
Ballaststoffe: 0.3 g
Eiweiß: 23.6 g
Salz: 0.9 g
Wasser: 57.9 g
Vitamin A: 74 µg-RE
Betacarotin: 46 µg
Vitamin B1: 0.34 mg
Vitamin B2: 0.22 mg
Vitamin B6: 0.21 mg
Vitamin B12: 1.13 µg
Niacin: 2.54 mg
Folat: 19.9 µg
Pantothensäure: 0.97 mg
Vitamin D: 0.8 µg
Vitamin E: 0.81 mg-ATE
Kalium: 190 mg
Natrium: 340 mg
Chlorid: 500 mg
Calcium: 100 mg
Magnesium: 20 mg
Phosphor: 230 mg
Eisen: 1.9 mg
Jod: 13 µg
Zink: 2.8 mg
Gesättigte Fettsäuren-Anteile: Wie sehr unterscheiden sich verschiedene Gerichte?
Wie viele gesättigte Fettsäuren beinhalten 100 g Schweinspiccata, zubereitet bei einem Vergleich mit vergleichbaren Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Illustration, in der unterschiedliche Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Gerichte rund 3.5 g gesättigte Fettsäuren pro 100 g und demzufolge ungefähr gleich viel wie 100 g Schweinspiccata, zubereitet. (In diese Kalkulation flossen nur Artikel mit mindestens 0.1 g gesättigte Fettsäuren ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Gerichte im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die folgende Grafik zeigt demzufolge verschiedene Gerichte im Vergleich zu 100 g Schweinspiccata, zubereitet.
Video zum Thema Mahlzeiten pro Tag
Falls Sie sich für ergänzende Infos zum Thema Mahlzeiten pro Tag interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das nachfolgend gezeigte Video ansehen.
Wie hoch ist der gesättigte Fettsäuren-Gehalt anderer Nährmittel?
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als weitere Grundlage zur Evaluation des gesättigte Fettsäuren-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Kochrezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Schweinspiccata, zubereitet
Möchten Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Schweinspiccata, zubereitet mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die folgende Grafik. Hier erklären wir, wie schnell die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart gelingt.
Gesättigte Fettsäuren von 100 g Schweinspiccata, zubereitet – Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen zahlreiche Infos zum gesättigte Fettsäuren-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Schweinspiccata, zubereitet etwa durchschnittlich viele gesättigte Fettsäuren enthalten, wenn man andere Gerichte zum Vergleich nutzt.
Ob Sie das Produkt zukünftig häufiger bzw. seltener in der Küche verwenden möchten, ist natürlich von verschiedenen individuellen Punkten abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie momentan eine Diät?
Beachten Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger gesättigte Fettsäuren und hat auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten.
