Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viele gesättigte Fettsäuren in 100 g Mandel, geröstet, gesalzen enthalten sind. Zusätzlich gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch verschiedene Sportarten sowie andere salzige Snacks bzw. deren Inhaltsstoffe ein.
Mandel, geröstet, gesalzen – gesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Mandel, geröstet, gesalzen
Unabhängig vom gesättigte Fettsäuren-Gehalt sind logischerweise auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss dementsprechend eine strukturierte Liste, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet werden.
Fett: 55.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 34.8 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 13.5 g
Kohlenhydrate: 7.2 g
davon Zucker: 4.6 g
davon Stärke: 0.6 g
Ballaststoffe: 10.5 g
Eiweiß: 25.6 g
Salz: 0.8 g
Wasser: 2.8 g
Betacarotin: 1 µg
Vitamin B1: 0.09 mg
Vitamin B2: 0.78 mg
Vitamin B6: 0.12 mg
Niacin: 3.67 mg
Folat: 27 µg
Pantothensäure: 0.23 mg
Vitamin E: 25.97 mg-ATE
Kalium: 670 mg
Natrium: 330 mg
Chlorid: 1190 mg
Calcium: 240 mg
Magnesium: 270 mg
Phosphor: 470 mg
Eisen: 3.3 mg
Jod: 2.4 µg
Zink: 3.1 mg
Gesättigte Fettsäuren-Gehalt: Wie unterscheiden sich verschiedene salzige Snacks?
Wie viele gesättigte Fettsäuren enthalten 100 g Mandel, geröstet, gesalzen bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Grafik, in der unterschiedliche salzige Snacks verglichen werden.
Im Mittel enthalten andere salzige Snacks rund 4.5 g gesättigte Fettsäuren je 100 g und dementsprechend ca. gleich viel wie 100 g Mandel, geröstet, gesalzen. (Produkte mit weniger als 0.6 g gesättigte Fettsäuren fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Inhaltsstoffe – Inwiefern unterscheiden sich verschiedene salzige Snacks?
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen dementsprechend unterschiedliche salzige Snacks bei einem Vergleich mit 100 g Mandel, geröstet, gesalzen.
Welche Dinge Sie zur Themenstellung gesunde Snacks wissen sollten
Die hierauf folgende Videoerklärung zeigt weitere Infos zum Thema gesunde Snacks.
Gesättigte Fettsäuren-Anteil anderer Lebensmittel mit Mandel
Nachfolgend sehen Sie als zusätzliche Grundlage zur Evaluation des gesättigte Fettsäuren-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Mandel.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Mandel, geröstet, gesalzen
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Mandel, geröstet, gesalzen mit Sport abbauen können? Dann begutachten Sie die nachfolgend gezeigte Darstellung einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Gesättigte Fettsäuren von 100 g Mandel, geröstet, gesalzen: Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen viele Infos zum gesättigte Fettsäuren-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen präsentiert. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Mandel, geröstet, gesalzen etwa durchschnittlich viele gesättigte Fettsäuren enthalten, wenn man andere salzige Snacks als Referenzgruppe nutzt.
Ob Sie den Artikel nun häufiger oder seltener in der Küche einsetzen möchten, hängt selbstverständlich von verschiedenen individuellen Punkten ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie im Moment eine Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger gesättigte Fettsäuren und haben auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.
