Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viele gesättigte Fettsäuren pro 100 g Vollrahm, UHT enthalten sind. Außerdem gehen wir auf andere Fette und Öle bzw. deren Inhaltsstoffe ein.
Vollrahm, UHT – gesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Vollrahm, UHT
Sicherlich sind abgesehen von den gesättigte Fettsäuren-Anteilen auch andere Nährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe relevant. Im Anschluss finden Sie eine veranschaulichende Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 34.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 20.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 8.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.6 g
Cholesterin: 101 mg
Kohlenhydrate: 3.1 g
davon Zucker: 3.1 g
Eiweiß: 2 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 59.2 g
Vitamin A: 402 µg-RE
Betacarotin: 143 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.12 mg
Vitamin B6: 0.02 mg
Vitamin B12: 0.16 µg
Niacin: 0.05 mg
Folat: 1.5 µg
Pantothensäure: 0.33 mg
Vitamin D: 0.6 µg
Vitamin E: 0.77 mg-ATE
Kalium: 110 mg
Natrium: 25 mg
Chlorid: 69 mg
Calcium: 71 mg
Magnesium: 6.3 mg
Phosphor: 68 mg
Jod: 6.1 µg
Zink: 0.2 mg
Wie viele gesättigte Fettsäuren beinhalten verschiedene Fette und Öle im Vergleich?
Wie viele gesättigte Fettsäuren enthalten 100 g Vollrahm, UHT im Vergleich zu weiteren Produkten? Nachfolgend finden Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Fette und Öle gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Fette und Öle rund 20.4 g gesättigte Fettsäuren je 100 g und daher ca. gleich viel wie 100 g Vollrahm, UHT. (Artikel mit weniger als 2 g gesättigte Fettsäuren fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Inhaltsstoffe – Worin unterscheiden sich verschiedene Fette und Öle?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Lebensmittel sind. Die nachfolgend gezeigte Grafik zeigt demzufolge unterschiedliche Fette und Öle im Vergleich zu 100 g Vollrahm, UHT.
Gesunde Öle und Fette: Ein Tutorial im Video
Das anschließend gezeigte Anleitungsvideo stellt interessante Daten und Werte zum Thema gesunde Öle und Fette vor.
So hoch ist der gesättigte Fettsäuren-Gehalt sonstiger Lebensmittel
Nachfolgend sehen Sie als zusätzliche Basis für die Einordnung des gesättigte Fettsäuren-Anteils einige verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Vollrahm, UHT
Wollen Sie Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Vollrahm, UHT wieder abbauen können? Dann begutachten Sie die nachfolgende Abbildung einmal genauer an. Denn hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum gesättigte Fettsäuren-Gehalt von 100 g Vollrahm, UHT
Im vorherigen Text haben wir Ihnen diverse Informationen zum gesättigte Fettsäuren-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Vollrahm, UHT etwa durchschnittlich viele gesättigte Fettsäuren beinhalten, wenn man andere Fette und Öle zum Vergleich heranzieht.
Ob Sie das Produkt jetzt häufiger bzw. seltener in der Küche nutzen möchten, hängt logischerweise auch von verschiedenen persönlichen Umständen ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie aktuell auf Diät?
Bedenken Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger gesättigte Fettsäuren und haben auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen helfen konnten.
