In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viele gesättigte Fettsäuren je 100 g Pilz (Durchschnitt) enthalten sind. Zudem gehen wir auf andere Gemüsesorten bzw. deren Inhaltsstoffe, Vitamine, Mineralstoffe und Nährwerte sowie die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Gesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe von 100 g Pilz (Durchschnitt)
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stecken in 100 g Pilz (Durchschnitt)
Ganz klar sind neben dem gesättigte Fettsäuren-Gehalt auch andere Substanzen wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend eine übersichtliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet werden.
Fett: 0.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Kohlenhydrate: 0.6 g
davon Zucker: 0.2 g
davon Stärke: 0.1 g
Ballaststoffe: 4.9 g
Eiweiß: 3.5 g
Wasser: 91.7 g
Vitamin A: 25 µg-RE
Betacarotin: 148 µg
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.28 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Niacin: 5.1 mg
Folat: 26.3 µg
Pantothensäure: 2.48 mg
Vitamin C: 4.1 mg
Vitamin D: 2.6 µg
Vitamin E: 0.14 mg-ATE
Kalium: 400 mg
Natrium: 4.2 mg
Chlorid: 34 mg
Calcium: 7.6 mg
Magnesium: 13 mg
Phosphor: 99 mg
Eisen: 2.4 mg
Jod: 8.7 µg
Zink: 0.8 mg
Wie viele gesättigte Fettsäuren beinhalten verschiedene Gemüsesorten im Vergleich?
Wie viele gesättigte Fettsäuren beinhalten 100 g Pilz (Durchschnitt) bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Grafik, in der unterschiedliche Gemüsesorten gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Gemüsesorten ca. 0.2 g gesättigte Fettsäuren je 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Pilz (Durchschnitt). (In diese Berechnung flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.1 g gesättigte Fettsäuren ein.)
Inhaltsstoffe – Gemüsesorten im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen dementsprechend verschiedene Gemüsesorten im Vergleich zu 100 g Pilz (Durchschnitt).
Brauchbare Informationen zum Thema die gesündesten Gemüsesorten
In der hiernach folgenden Videoanleitung wollen wir Ihnen interessante Werte und Daten zum Thema die gesündesten Gemüsesorten vorstellen.
Gesättigte Fettsäuren-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als ergänzende Ausgangsbasis für die Beurteilung des gesättigte Fettsäuren-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Pilz (Durchschnitt)
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und stellen sich die Frage, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Pilz (Durchschnitt) mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Illustration. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum gesättigte Fettsäuren-Gehalt von 100 g Pilz (Durchschnitt)
Im vorherigen Text haben wir Ihnen einige Informationen zum gesättigte Fettsäuren-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Pilz (Durchschnitt) sehr wenige gesättigte Fettsäuren beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten als Vergleichsgruppe nutzt.
Wie oft Sie das Produkt zukünftig in Ihrer Küche einsetzen wollen, ist natürlich auch von verschiedenen individuellen Faktoren abhängig. Machen Sie im Moment eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger gesättigte Fettsäuren und hat auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie dementsprechend auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit dem hier gezeigten Leitfaden weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
