Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viele gesättigte Fettsäuren in 100 g Seehecht enthalten sind. Darüber hinaus gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport, andere Fischgerichte bzw. die dazugehörigen Substanzen und ein interessantes Video ein.
Seehecht – gesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe
0 g
stecken in 100 g Seehecht
Natürlich sind abgesehen vom gesättigte Fettsäuren-Gehalt auch andere Mineralstoffe und Makronährstoffe nicht zu vernachlässigen. Anschließend sehen Sie daher eine anschauliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet sind.
Fett: 0.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Cholesterin: 50 mg
Eiweiß: 17 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 81.5 g
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.08 mg
Vitamin B6: 0.18 mg
Vitamin B12: 2.1 µg
Niacin: 2.2 mg
Folat: 12 µg
Pantothensäure: 0.19 mg
Vitamin C: 1.5 mg
Vitamin D: Spuren
Vitamin E: 0.19 mg-ATE
Kalium: 320 mg
Natrium: 77 mg
Chlorid: 240 mg
Calcium: 25 mg
Magnesium: 25 mg
Phosphor: 190 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 120 µg
Zink: 0.4 mg
Gesättigte Fettsäuren-Gehalt: Fischgerichte im Vergleich
Wie viele gesättigte Fettsäuren enthalten 100 g Seehecht im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Grafik, in der unterschiedliche Fischgerichte verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten weitere Fischgerichte rund 1.1 g gesättigte Fettsäuren je 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Seehecht. (Produkte mit weniger als 0.1 g gesättigte Fettsäuren flossen nicht in diese Schätzung ein.)
Fischgerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Die hierauf folgende Abbildung offenbart aus diesem Grund verschiedene Fischgerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Seehecht.
Zusätzliche Infos zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch
Im anschließend gezeigten Videoratgeber werden wir Ihnen weitere Daten und Werte zur Themenstellung Nährwerte und Vitamine im Fisch zeigen.
https://www.youtube.com/watch?v=sr5FGZmEHPU
Gesättigte Fettsäuren-Gehalt anderer Nahrungsmittel
Anschließend sehen Sie als ergänzende Basis zur Einschätzung des gesättigte Fettsäuren-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Seehecht
Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Seehecht mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließende Abbildung. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung von 100 g Seehecht mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum gesättigte Fettsäuren-Gehalt von 100 g Seehecht
Im vorherigen Text haben wir Ihnen einige Daten und Werte zum gesättigte Fettsäuren-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Seehecht sehr wenige gesättigte Fettsäuren beinhalten, wenn man andere Fischgerichte zum Vergleich heranzieht.
Wie häufig Sie das Produkt zukünftig in der Küche benutzen möchten, ist natürlich von verschiedenen individuellen Punkten abhängig. Sind Sie derzeit auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie natürlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger gesättigte Fettsäuren und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback!
