Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viele gesättigte Fettsäuren pro 100 g Cracker, Salzgebäck, Apérogebäck enthalten sind. Zusätzlich gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch verschiedene Sportarten ein.
Cracker, Salzgebäck, Apérogebäck: gesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Cracker, Salzgebäck, Apérogebäck
Natürlich sind unabhängig vom gesättigte Fettsäuren-Gehalt auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Nährstoffe relevant. Nachfolgend sehen Sie eine strukturierte Tabelle, in der weitere Produktelemente pro 100 g gezeigt werden.
Fett: 15.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 5.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 6.8 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.4 g
Kohlenhydrate: 66.3 g
davon Zucker: Spuren
davon Stärke: 66.3 g
Ballaststoffe: 2.1 g
Eiweiß: 9.2 g
Salz: 1.5 g
Wasser: 6.5 g
Vitamin B1: 0.22 mg
Vitamin B2: 0.05 mg
Vitamin B6: 0.12 mg
Niacin: 1.65 mg
Folat: 21.3 µg
Pantothensäure: 0.29 mg
Vitamin E: 1.75 mg-ATE
Kalium: 120 mg
Natrium: 590 mg
Chlorid: 810 mg
Calcium: 110 mg
Magnesium: 24 mg
Phosphor: 110 mg
Eisen: 1.6 mg
Jod: 13 µg
Zink: 0.7 mg
Wie viele gesättigte Fettsäuren enthalten unterschiedliche salzige Snacks in der Gegenüberstellung?
Wie viele gesättigte Fettsäuren enthalten 100 g Cracker, Salzgebäck, Apérogebäck im Vergleich zu anderen Artikeln? Nachfolgend finden Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche salzige Snacks verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere salzige Snacks rund 4.3 g gesättigte Fettsäuren je 100 g und demzufolge weniger als 100 g Cracker, Salzgebäck, Apérogebäck. (Produkte mit weniger als 0.6 g gesättigte Fettsäuren flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Salzige Snacks im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die folgende Darstellung zeigt dementsprechend verschiedene salzige Snacks bei einem Vergleich mit 100 g Cracker, Salzgebäck, Apérogebäck.
Video – Gesunde Snacks
Die nachfolgende Videoerklärung stellt detaillierte Infos zum Thema gesunde Snacks vor.
So hoch ist der gesättigte Fettsäuren-Gehalt anderer Lebensmittel
Im Anschluss sehen Sie als zusätzliche Ausgangsbasis zur Beurteilung des gesättigte Fettsäuren-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Cracker, Salzgebäck, Apérogebäck wieder ab
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Cracker, Salzgebäck, Apérogebäck wieder verbrennen können? Dann sehen Sie sich die anschließende Abbildung an. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Gesättigte Fettsäuren von 100 g Cracker, Salzgebäck, Apérogebäck: Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen zahlreiche Werte und Daten zum gesättigte Fettsäuren-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Cracker, Salzgebäck, Apérogebäck relativ viele gesättigte Fettsäuren enthalten, wenn man andere salzige Snacks als Vergleichsgruppe verwendet.
Wie oft Sie den Artikel in Zukunft in der Küche benutzen möchten, ist selbstverständlich auch von unterschiedlichen individuellen Gegebenheiten abhängig. Machen Sie zurzeit eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie, dass es logischerweise stark darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger gesättigte Fettsäuren und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie somit auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit diesem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
