Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viele gesättigte Fettsäuren pro 100 g Olive, gefüllt mit Hackfleisch, frittiert enthalten sind. Zusätzlich gehen wir auf Mineralstoffe und Vitamine, die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport sowie die Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit ähnlichen Produkten ein.
Gesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe von 100 g Olive, gefüllt mit Hackfleisch, frittiert
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stecken in 100 g Olive, gefüllt mit Hackfleisch, frittiert
Ganz klar sind unabhängig vom gesättigte Fettsäuren-Gehalt auch andere Mineralstoffe und Nährwerte relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine interessante Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt werden.
Fett: 14 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 8.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.8 g
Cholesterin: 55 mg
Kohlenhydrate: 32.8 g
davon Zucker: 2.1 g
davon Stärke: 30.6 g
Ballaststoffe: 3.3 g
Eiweiß: 13.6 g
Salz: 1.7 g
Alkohol: 0.4 g
Wasser: 36.4 g
Vitamin A: 124 µg-RE
Betacarotin: 425 µg
Vitamin B1: 0.14 mg
Vitamin B2: 0.11 mg
Vitamin B6: 0.13 mg
Vitamin B12: 0.42 µg
Niacin: 1.04 mg
Folat: 19.7 µg
Pantothensäure: 0.56 mg
Vitamin C: 3.1 mg
Vitamin D: 0.6 µg
Vitamin E: 1.3 mg-ATE
Kalium: 180 mg
Natrium: 700 mg
Chlorid: 440 mg
Calcium: 120 mg
Magnesium: 23 mg
Phosphor: 140 mg
Eisen: 1.4 mg
Jod: 7 µg
Zink: 1.5 mg
Wie viele gesättigte Fettsäuren beinhalten verschiedene salzige Snacks in der Gegenüberstellung?
Wie viele gesättigte Fettsäuren beinhalten 100 g Olive, gefüllt mit Hackfleisch, frittiert bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Nachfolgend finden Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche salzige Snacks gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere salzige Snacks rund 4.6 g gesättigte Fettsäuren pro 100 g und daher mehr als 100 g Olive, gefüllt mit Hackfleisch, frittiert. (In diese Schätzung flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.6 g gesättigte Fettsäuren ein.)
Salzige Snacks im Inhaltsstoffe-Vergleich
Durch einen Vergleich der Bestandteile können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche salzige Snacks bei einem Vergleich mit 100 g Olive, gefüllt mit Hackfleisch, frittiert.
Video – Gesunde Snacks
Falls Sie sich für ergänzende Infos zum Thema gesunde Snacks interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das folgende Video anschauen.
So hoch ist der gesättigte Fettsäuren-Gehalt anderer Lebensmittel mit Olive
Im Anschluss finden Sie als zusätzliche Grundlage zur Einschätzung des gesättigte Fettsäuren-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Kochrezepte mit Olive.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Olive, gefüllt mit Hackfleisch, frittiert ab
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Olive, gefüllt mit Hackfleisch, frittiert abbauen können? Dann schauen Sie sich die hiernach folgende Darstellung einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Gesättigte Fettsäuren von 100 g Olive, gefüllt mit Hackfleisch, frittiert: Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen eine Menge Informationen zum gesättigte Fettsäuren-Gehalt sowie zu weiteren Inhaltsstoffen dargestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Olive, gefüllt mit Hackfleisch, frittiert relativ wenige gesättigte Fettsäuren beinhalten, wenn man andere salzige Snacks zum Vergleich nutzt.
Wie häufig Sie den Artikel zukünftig in Ihrer Küche verwenden wollen, ist logischerweise auch von verschiedenen persönlichen Punkten abhängig. Sind Sie im Moment auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie, dass es logischerweise stark darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger gesättigte Fettsäuren und hat auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie somit auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
