Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viele gesättigte Fettsäuren pro 100 g Kürbis, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) enthalten sind. Darüber hinaus gehen wir auf Vitamine, Nährwert sowie Mineralstoffe sowie die äquivalente Verbrennung von Kilokalorien durch Sport ein.
Kürbis, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) – gesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Kürbis, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
Selbstverständlich sind unabhängig von den gesättigte Fettsäuren-Anteilen auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Nährwerte relevant. Im Folgenden finden Sie eine strukturierte Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet werden.
Fett: 0.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 4.5 g
davon Zucker: 3.9 g
davon Stärke: 0.6 g
Ballaststoffe: 1 g
Eiweiß: 0.6 g
Wasser: 93.8 g
Vitamin A: 368 µg-RE
Betacarotin: 1934 µg
Vitamin B1: 0.01 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.08 mg
Niacin: 0.4 mg
Folat: 15 µg
Pantothensäure: 0.41 mg
Vitamin C: 3.8 mg
Vitamin E: 0.1 mg-ATE
Kalium: 230 mg
Natrium: 0.9 mg
Chlorid: 24 mg
Calcium: 17 mg
Magnesium: 6.3 mg
Phosphor: 19 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 0.1 µg
Zink: 0.8 mg
Gemüsesorten im gesättigte Fettsäuren-Vergleich
Wie viele gesättigte Fettsäuren beinhalten 100 g Kürbis, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Grafik, in der unterschiedliche Gemüsesorten verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Gemüsesorten ungefähr 0.2 g gesättigte Fettsäuren pro 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Kürbis, gedämpft (ohne Zugabe von Salz). (Produkte mit weniger als 0.1 g gesättigte Fettsäuren flossen nicht in diese Rechnung ein.)
Inhaltsstoffe: Gemüsesorten im Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Lebensmittel sind. Die anschließend gezeigte Illustration zeigt dementsprechend unterschiedliche Gemüsesorten im Vergleich zu 100 g Kürbis, gedämpft (ohne Zugabe von Salz).
Video: Gemüse aus dem Discounter
Das nachfolgend gezeigte Video zeigt interessante Werte und Daten zum Thema Gemüse aus dem Discounter.
So hoch ist der gesättigte Fettsäuren-Anteil sonstiger Lebensmittel
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als weitere Basis zur Einschätzung des gesättigte Fettsäuren-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Kürbis, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Kürbis, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) wieder abbauen können? Dann schauen Sie sich die anschließende Abbildung einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Unser Fazit zum gesättigte Fettsäuren-Gehalt von 100 g Kürbis, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
Auf dieser Seite haben wir Ihnen einige Informationen zum gesättigte Fettsäuren-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Kürbis, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) sehr wenige gesättigte Fettsäuren beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten zum Vergleich verwendet.
Ob Sie das Produkt jetzt häufiger oder seltener in Ihrer Küche benutzen wollen, hängt natürlich von zahlreichen individuellen Punkten ab. Sind Sie aktuell auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger gesättigte Fettsäuren und haben logischerweise auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie somit auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
