Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viele gesättigte Fettsäuren je 100 g Vitello tonnato mit Garnitur enthalten sind. Außerdem gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Vitello tonnato mit Garnitur: gesättigte Fettsäuren & sonstige Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Vitello tonnato mit Garnitur
Neben den gesättigte Fettsäuren-Anteilen sind selbstverständlich auch sonstige Vitamine, Makronährstoffe und Mineralstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden daher eine interessante Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt sind.
Fett: 11.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 3.8 g
Cholesterin: 116 mg
Kohlenhydrate: 0.6 g
davon Zucker: 0.6 g
Ballaststoffe: 0.2 g
Eiweiß: 19 g
Salz: 0.6 g
Wasser: 68.6 g
Vitamin A: 42 µg-RE
Betacarotin: 64 µg
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.2 mg
Vitamin B6: 0.22 mg
Vitamin B12: 1.86 µg
Niacin: 4.69 mg
Folat: 15.5 µg
Pantothensäure: 0.84 mg
Vitamin C: 2.5 mg
Vitamin D: 0.8 µg
Vitamin E: 3.33 mg-ATE
Kalium: 190 mg
Natrium: 250 mg
Chlorid: 190 mg
Calcium: 27 mg
Magnesium: 19 mg
Phosphor: 150 mg
Eisen: 1.3 mg
Jod: 13 µg
Zink: 2.7 mg
Fleischwaren und Innereien im gesättigte Fettsäuren-Vergleich
Wie viele gesättigte Fettsäuren beinhalten 100 g Vitello tonnato mit Garnitur bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Grafik, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert enthalten andere Fleischwaren und Innereien rund 2.7 g gesättigte Fettsäuren pro 100 g und dementsprechend ca. gleich viel wie 100 g Vitello tonnato mit Garnitur. (Artikel mit weniger als 0.3 g gesättigte Fettsäuren flossen nicht in diese Rechnung ein.)
Inhaltsstoffe: Fleischwaren und Innereien im Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Produkte sind. Die anschließende Abbildung zeigt deswegen verschiedene Fleischwaren und Innereien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Vitello tonnato mit Garnitur.
Video: Bessere Vitaminversorgung durch Innereien
Im nachfolgend gezeigten Video möchten wir Ihnen weitere Infos zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien zeigen.
So groß ist der gesättigte Fettsäuren-Anteil anderer Nahrungsmittel
Nachfolgend sehen Sie als ergänzende Basis für die Einordnung des gesättigte Fettsäuren-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Vitello tonnato mit Garnitur
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Vitello tonnato mit Garnitur mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Abbildung. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Gesättigte Fettsäuren von 100 g Vitello tonnato mit Garnitur: Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen viele Infos zum gesättigte Fettsäuren-Gehalt und zu anderen Produktelementen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Vitello tonnato mit Garnitur etwa durchschnittlich viele gesättigte Fettsäuren enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Vergleichsgruppe nutzt.
Ob Sie das Produkt zukünftig seltener oder häufiger in der Küche einsetzen wollen, hängt selbstverständlich von unterschiedlichen individuellen Faktoren ab. Sind Sie derzeit auf Diät oder bevorzugen Sie eventuell eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger gesättigte Fettsäuren und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeberartikel behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
