In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viele gesättigte Fettsäuren in 100 g Weizenotto, gekocht enthalten sind. Darüber hinaus gehen wir auf Mineralstoffe, Vitamine und Nährwerte ein.
Weizenotto, gekocht: gesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Weizenotto, gekocht
Selbstverständlich sind neben den gesättigte Fettsäuren-Anteilen auch andere Mineralstoffe, Nährwerte und Vitamine wichtig. Nachfolgend sehen Sie eine übersichtliche Auflistung, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt sind.
Fett: 3.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Kohlenhydrate: 27.7 g
davon Zucker: 1.6 g
davon Stärke: 25.8 g
Ballaststoffe: 6.2 g
Eiweiß: 5.3 g
Salz: 1.1 g
Wasser: 58.1 g
Vitamin A: 2 µg-RE
Betacarotin: 10 µg
Vitamin B1: 0.11 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.08 mg
Niacin: 1.73 mg
Folat: 27.6 µg
Pantothensäure: 0.41 mg
Vitamin C: 0.5 mg
Vitamin E: 1.15 mg-ATE
Kalium: 140 mg
Natrium: 440 mg
Chlorid: 690 mg
Calcium: 22 mg
Magnesium: 44 mg
Phosphor: 150 mg
Eisen: 1.5 mg
Jod: 3.5 µg
Zink: 1.1 mg
Gesättigte Fettsäuren-Gehalt: Inwieweit unterscheiden sich verschiedene Gerichte?
Wie viele gesättigte Fettsäuren enthalten 100 g Weizenotto, gekocht bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Abbildung, in der unterschiedliche Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Mittel beinhalten andere Gerichte etwa 3.6 g gesättigte Fettsäuren je 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Weizenotto, gekocht. (Produkte mit weniger als 0.1 g gesättigte Fettsäuren flossen nicht in diese Rechnung ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Gerichte im Vergleich?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Weizenotto, gekocht.
Diese Aspekte sollten Sie zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag wissen
Das anschließend gezeigte Erklärungsvideo stellt weitere Informationen zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag vor.
Wie hoch ist der gesättigte Fettsäuren-Gehalt anderer Nahrungsmittel?
Anschließend finden Sie als weitere Ausgangsbasis für die Beurteilung des gesättigte Fettsäuren-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Weizenotto, gekocht
Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen und stellen sich die Frage, wie schnell Sie die Energie von 100 g Weizenotto, gekocht wieder verbrennen können? Dann sehen Sie sich die hiernach folgende Abbildung einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Fazit zum gesättigte Fettsäuren-Gehalt von 100 g Weizenotto, gekocht
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen eine Menge Infos zum gesättigte Fettsäuren-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen dargestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Weizenotto, gekocht sehr wenige gesättigte Fettsäuren enthalten, wenn man andere Gerichte zum Vergleich heranzieht.
Wie häufig Sie das Produkt nun in Ihrer Küche verwenden wollen, ist natürlich von unterschiedlichen persönlichen Faktoren abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie aktuell eine Diät?
Bedenken Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger gesättigte Fettsäuren und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Leitfaden weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
