In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viele gesättigte Fettsäuren je 100 g Schweineschmalz enthalten sind. Darüber hinaus gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Gesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe von 100 g Schweineschmalz
0 g
stecken in 100 g Schweineschmalz
Unabhängig vom gesättigte Fettsäuren-Gehalt sind natürlich auch andere Makronährstoffe und Mineralstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend demzufolge eine interessante Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt werden.
Fett: 99 g
davon gesättigte Fettsäuren: 42.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 41.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 8.9 g
Cholesterin: 95 mg
Wasser: 0.2 g
Vitamin A: 9 µg-RE
Vitamin E: 1.6 mg-ATE
Kalium: 1 mg
Natrium: 2 mg
Chlorid: 4 mg
Calcium: 1 mg
Magnesium: 1 mg
Phosphor: 3 mg
Jod: 9.7 µg
Zink: 0.1 mg
Gesättigte Fettsäuren-Anteile: Inwiefern unterscheiden sich unterschiedliche Fette und Öle?
Wie viele gesättigte Fettsäuren beinhalten 100 g Schweineschmalz bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Im Anschluss finden Sie eine Darstellung, in der verschiedene Fette und Öle gegenübergestellt werden.
Im Mittel enthalten andere Fette und Öle rund 19.8 g gesättigte Fettsäuren je 100 g und folglich deutlich weniger als 100 g Schweineschmalz. (In diese Kalkulation fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 2 g gesättigte Fettsäuren ein.)
Inhaltsstoffe – Wie sehr unterscheiden sich unterschiedliche Fette und Öle?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Nährmittel sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen deswegen verschiedene Fette und Öle bei einem Vergleich mit 100 g Schweineschmalz.
Gesunde Öle und Fette: Zusätzliche Infos im Erklärungsvideo
Das nachfolgend gezeigte Anleitungsvideo präsentiert detaillierte Informationen zum Thema gesunde Öle und Fette.
Gesättigte Fettsäuren-Gehalt weiterer Nährmittel
Im Anschluss finden Sie als weitere Ausgangsbasis für die Einschätzung des gesättigte Fettsäuren-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Schweineschmalz wieder ab
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Schweineschmalz wieder abbauen können? Dann begutachten Sie die anschließend gezeigte Grafik an. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum gesättigte Fettsäuren-Anteil von 100 g Schweineschmalz
Auf dieser Seite haben wir Ihnen einige Infos zum gesättigte Fettsäuren-Gehalt und zu anderen Produktelementen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Schweineschmalz sehr viele gesättigte Fettsäuren enthalten, wenn man andere Fette und Öle zum Vergleich verwendet.
Wie häufig Sie das Produkt nun in der Küche benutzen wollen, ist sicherlich auch von zahlreichen persönlichen Punkten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie momentan eine Diät?
Bedenken Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger gesättigte Fettsäuren und hat auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie deswegen auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten.
