Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viele gesättigte Fettsäuren in 100 g Greyerzer, vollfett (auch Gruyère genannt) enthalten sind. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video zum Thema Milchprodukte und Krankheiten ein.
Gesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe von 100 g Greyerzer, vollfett
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stecken in 100 g Greyerzer, vollfett
Neben dem gesättigte Fettsäuren-Gehalt sind natürlich auch andere Nährwerte, Mineralstoffe und Vitamine wichtig. Im Folgenden sehen Sie eine strukturierte Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt sind.
Fett: 32 g
davon gesättigte Fettsäuren: 19.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 7.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.5 g
Cholesterin: 96 mg
Eiweiß: 26.4 g
Salz: 1.5 g
Wasser: 36 g
Vitamin A: 323 µg-RE
Betacarotin: 200 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.37 mg
Vitamin B6: 0.13 mg
Vitamin B12: 1.45 µg
Niacin: 0.2 mg
Folat: 10 µg
Pantothensäure: 0.47 mg
Vitamin C: Spuren
Vitamin D: 0.7 µg
Vitamin E: 0.35 mg-ATE
Kalium: 90 mg
Natrium: 590 mg
Chlorid: 900 mg
Calcium: 900 mg
Magnesium: 35 mg
Phosphor: 600 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 11 µg
Zink: 4.2 mg
Gesättigte Fettsäuren-Gehalt: Inwieweit unterscheiden sich unterschiedliche Milchprodukte?
Wie viele gesättigte Fettsäuren beinhalten 100 g Greyerzer, vollfett im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Abbildung, in der verschiedene Milchprodukte gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Milchprodukte ungefähr 8.3 g gesättigte Fettsäuren je 100 g und dementsprechend deutlich weniger als 100 g Gruyère. (In diese Schätzung flossen nur Produkte mit mindestens 0.1 g gesättigte Fettsäuren ein.)
Produktelemente: Milchprodukte im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die nachfolgende Grafik zeigt dementsprechend verschiedene Milchprodukte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Gruyère.
Milchprodukte und Krankheiten: Ergänzende Informationen im Videoratgeber
Das nachfolgende Video stellt weitere Werte und Daten zum Thema Milchprodukte und Krankheiten vor.
Wie hoch ist der gesättigte Fettsäuren-Gehalt weiterer Lebensmittel?
Anschließend zeigen wir Ihnen als ergänzende Basis zur Beurteilung des gesättigte Fettsäuren-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell geht die Verbrennung von Kalorien von 100 g Greyerzer, vollfett
Wollen Sie Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Greyerzer, vollfett mit Sport verbrennen können? Dann sehen Sie sich die im Anschluss gezeigte Abbildung einmal genauer an. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Gesättigte Fettsäuren von 100 g Greyerzer, vollfett – Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen eine Menge Werte und Daten zum gesättigte Fettsäuren-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Gruyère sehr viele gesättigte Fettsäuren beinhalten, wenn man andere Milchprodukte als Vergleichsgruppe heranzieht.
Wie häufig Sie das Produkt nun in Ihrer Küche benutzen möchten, ist selbstverständlich auch von verschiedenen persönlichen Faktoren abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie aktuell auf Diät?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger gesättigte Fettsäuren und haben selbstverständlich auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie deswegen auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
