Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viele gesättigte Fettsäuren in 100 g Wildfleisch (Durchschnitt), gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz) enthalten sind. Zudem gehen wir auf Nährwerte, Mineralstoffe und Vitamine ein.
Gesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe von 100 g Wildfleisch (Durchschnitt), gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz)
stecken in 100 g Wildfleisch (Durchschnitt), gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz)
Neben den gesättigte Fettsäuren-Anteilen sind logischerweise auch andere Nährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine wichtig. Anschließend zeigen wir Ihnen daher eine anschauliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet werden.
Fett: 4.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.8 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
Cholesterin: 81 mg
Eiweiß: 29 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 66.4 g
Vitamin A: 1 µg-RE
Vitamin B1: 0.24 mg
Vitamin B2: 0.31 mg
Vitamin B6: 0.43 mg
Vitamin B12: 1.97 µg
Niacin: 4.44 mg
Folat: 6.9 µg
Pantothensäure: 1.08 mg
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 0.43 mg-ATE
Kalium: 440 mg
Natrium: 95 mg
Chlorid: 58 mg
Calcium: 20 mg
Magnesium: 29 mg
Phosphor: 280 mg
Eisen: 3.4 mg
Jod: 1.6 µg
Zink: 4 mg
Fleischwaren und Innereien im gesättigte Fettsäuren-Vergleich
Wie viele gesättigte Fettsäuren beinhalten 100 g Wildfleisch (Durchschnitt), gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz) bei einem Vergleich mit vergleichbaren Artikeln? Im Folgenden sehen Sie eine Grafik, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Fleischwaren und Innereien etwa 2.7 g gesättigte Fettsäuren pro 100 g und demzufolge mehr als 100 g Wildfleisch (Durchschnitt), gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz). (Produkte mit weniger als 0.3 g gesättigte Fettsäuren flossen nicht in diese Schätzung ein.)
Fleischwaren und Innereien im Inhaltsstoffe-Vergleich
Was Sie zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien wissen sollten
Das anschließend gezeigte Videotutorial präsentiert weitere Infos zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien.
Wie hoch ist der gesättigte Fettsäuren-Gehalt anderer Nahrungsmittel?
Nachfolgend sehen Sie als ergänzende Ausgangsbasis für die Einordnung des gesättigte Fettsäuren-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Wildfleisch (Durchschnitt), gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz) wieder ab
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Wildfleisch (Durchschnitt), gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz) wieder abbauen können? Dann begutachten Sie die hierauf folgende Darstellung einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
13 Minuten Joggen
29 Minuten Radfahren
21 Minuten Skifahren
18 Minuten Fußball
22 Minuten Basketball
35 Minuten Volleyball
Fazit zum gesättigte Fettsäuren-Gehalt von 100 g Wildfleisch (Durchschnitt), gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz)
Auf dieser Seite haben wir Ihnen einige Werte und Daten zum gesättigte Fettsäuren-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen abgebildet. Hierbei wurde klar, dass 100 g Wildfleisch (Durchschnitt), gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz) relativ wenige gesättigte Fettsäuren beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenz heranzieht.
Wie häufig Sie das Produkt nun in der Küche einsetzen wollen, ist logischerweise auch von vielen individuellen Faktoren abhängig. Machen Sie derzeit eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie, dass es natürlich auch darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger gesättigte Fettsäuren und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie demzufolge auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback!