In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viele gesättigte Fettsäuren je 100 g Zuckermais (Konserve) enthalten sind. Außerdem gehen wir auf andere Gemüsesorten bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.
Gesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe von 100 g Zuckermais (Konserve)
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stecken in 100 g Zuckermais (Konserve)
Zusätzlich zu den gesättigte Fettsäuren-Anteilen sind logischerweise auch andere Inhaltsstoffe nicht zu vernachlässigen. Anschließend zeigen wir Ihnen eine strukturierte Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 1.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
Kohlenhydrate: 18.2 g
davon Zucker: 6.9 g
davon Stärke: 11.3 g
Ballaststoffe: 2.3 g
Eiweiß: 3 g
Salz: 0.8 g
Wasser: 72.8 g
Vitamin A: 20 µg-RE
Betacarotin: 117 µg
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.08 mg
Vitamin B6: 0.09 mg
Niacin: 1.4 mg
Folat: 33 µg
Pantothensäure: 0.5 mg
Vitamin C: 1 mg
Vitamin E: 0.45 mg-ATE
Kalium: 200 mg
Natrium: 300 mg
Chlorid: Spuren
Calcium: 4 mg
Magnesium: 22 mg
Phosphor: 69 mg
Eisen: 0.6 mg
Jod: Spuren
Zink: 0.5 mg
Gemüsesorten im gesättigte Fettsäuren-Vergleich
Wie viele gesättigte Fettsäuren beinhalten 100 g Zuckermais (Konserve) bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Grafik, in der verschiedene Gemüsesorten gegenübergestellt werden.
Im Mittel beinhalten andere Gemüsesorten ca. 0.2 g gesättigte Fettsäuren pro 100 g und folglich ungefähr gleich viel wie 100 g Zuckermais (Konserve). (In diese Berechnung flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.1 g gesättigte Fettsäuren ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Gemüsesorten im Vergleich?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Lebensmittel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen daher unterschiedliche Gemüsesorten im Vergleich zu 100 g Zuckermais (Konserve).
Was Sie zum Thema Gemüse aus dem Discounter wissen sollten
Im hierauf folgenden Videoratgeber wollen wir Ihnen interessante Infos zum Thema Gemüse aus dem Discounter vorstellen.
So groß ist der gesättigte Fettsäuren-Gehalt anderer Nahrungsmittel
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als weitere Ausgangsbasis zur Einschätzung des gesättigte Fettsäuren-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Zuckermais (Konserve)
Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen und stellen sich die Frage, wie schnell Sie die Energie von 100 g Zuckermais (Konserve) mit Sport verbrennen können? Dann sehen Sie sich die hierauf folgende Abbildung an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Gesättigte Fettsäuren von 100 g Zuckermais (Konserve) – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen eine Menge Informationen zum gesättigte Fettsäuren-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Zuckermais (Konserve) ungefähr durchschnittlich viele gesättigte Fettsäuren beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten als Referenzgruppe nutzt.
Ob Sie das Produkt nun häufiger oder seltener in Ihrer Küche nutzen wollen, ist sicherlich auch von vielen individuellen Umständen abhängig. Machen Sie gerade eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger gesättigte Fettsäuren und hat auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie somit auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit dem vorliegenden Leitfaden helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren!
