In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viele gesättigte Fettsäuren in 100 g Lemon Curd (auch Zitronencrème genannt) enthalten sind. Außerdem gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch unterschiedliche Sportarten ein.
Lemon Curd – gesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe
0 g
stecken in 100 g Lemon Curd
Unabhängig vom gesättigte Fettsäuren-Gehalt sind natürlich auch andere Vitamine, Makronährstoffe und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss aus diesem Grund eine anschauliche Auflistung, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet werden.
Fett: 16.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 7.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 4.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.4 g
Cholesterin: 256 mg
Kohlenhydrate: 37.5 g
davon Zucker: 37.5 g
Ballaststoffe: 0.1 g
Eiweiß: 6 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 40.1 g
Vitamin A: 190 µg-RE
Betacarotin: 52 µg
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.13 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Vitamin B12: 0.54 µg
Niacin: 0.05 mg
Folat: 28.7 µg
Pantothensäure: 0.94 mg
Vitamin C: 5.4 mg
Vitamin D: 1.5 µg
Vitamin E: 0.42 mg-ATE
Kalium: 82 mg
Natrium: 72 mg
Chlorid: 88 mg
Calcium: 30 mg
Magnesium: 9.4 mg
Phosphor: 100 mg
Eisen: 0.9 mg
Jod: 15 µg
Zink: 0.7 mg
Süßigkeiten im gesättigte Fettsäuren-Vergleich
Wie viele gesättigte Fettsäuren beinhalten 100 g Zitronencrème bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Anschließend sehen Sie eine Illustration, in der unterschiedliche Süßigkeiten gegenübergestellt werden.
Im Mittel enthalten andere Süßigkeiten rund 7 g gesättigte Fettsäuren pro 100 g und folglich weniger als 100 g Lemon Curd. (Produkte mit weniger als 0.2 g gesättigte Fettsäuren fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Süßigkeiten im Inhaltsstoffe-Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen daher unterschiedliche Süßigkeiten bei einem Vergleich mit 100 g Lemon Curd.
Erklärungsvideo – Gesunde Süßigkeiten
Falls Sie sich für ergänzende Infos zum Thema gesunde Süßigkeiten interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das nachfolgend gezeigte Video anschauen.
Wie groß ist der gesättigte Fettsäuren-Gehalt weiterer Nährmittel?
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als weitere Grundlage für die Evaluation des gesättigte Fettsäuren-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Lemon Curd
Wollen Sie Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Lemon Curd wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Illustration. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum gesättigte Fettsäuren-Anteil von 100 g Zitronencrème
Im vorherigen Text haben wir Ihnen diverse Informationen zum gesättigte Fettsäuren-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Zitronencrème relativ viele gesättigte Fettsäuren beinhalten, wenn man andere Süßigkeiten als Referenz nutzt.
Ob Sie den Artikel jetzt seltener bzw. häufiger in der Küche einsetzen möchten, hängt natürlich von zahlreichen persönlichen Gegebenheiten ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie aktuell auf Diät?
Beachten Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger gesättigte Fettsäuren und haben auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie demzufolge auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
