In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viele gesättigte Fettsäuren je 100 ml Sonnenblumenöl HO (high oleic), raffiniert enthalten sind. Darüber hinaus gehen wir auf andere Fette und Öle bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe und die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Sonnenblumenöl HO (high oleic), raffiniert: gesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe
0 g
stecken in 100 ml Sonnenblumenöl HO (high oleic), raffiniert
Selbstverständlich sind neben den gesättigte Fettsäuren-Anteilen auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Makronährstoffe relevant. Nachfolgend sehen Sie dementsprechend eine interessante Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 ml abgebildet werden.
Fett: 90 g
davon gesättigte Fettsäuren: 6.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 67.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 11.7 g
Vitamin E: 36 mg-ATE
Gesättigte Fettsäuren-Gehalt: Fette und Öle im Vergleich
Wie viele gesättigte Fettsäuren beinhalten 100 ml Sonnenblumenöl HO (high oleic), raffiniert bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Abbildung, in der verschiedene Fette und Öle verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Fette und Öle rund 20.7 g gesättigte Fettsäuren pro 100 ml und folglich deutlich mehr als 100 ml Sonnenblumenöl HO (high oleic), raffiniert. (In diese Kalkulation flossen nur Artikel mit mindestens 2 g gesättigte Fettsäuren ein.)
Inhaltsstoffe – Wie stark unterscheiden sich unterschiedliche Fette und Öle?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Artikel sind. Die nachfolgend gezeigte Darstellung zeigt demzufolge unterschiedliche Fette und Öle im Vergleich zu 100 ml Sonnenblumenöl HO (high oleic), raffiniert.
Gute und schlechte Fette: Brauchbare Informationen in der Videoanleitung
Die nachfolgend gezeigte Videoerklärung zeigt weitere Werte und Daten zur Thematik gute und schlechte Fette.
So hoch ist der gesättigte Fettsäuren-Gehalt sonstiger Lebensmittel mit Sonnenblumenöl
Im Anschluss sehen Sie als ergänzende Ausgangsbasis zur Beurteilung des gesättigte Fettsäuren-Anteils einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Sonnenblumenöl.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 ml Sonnenblumenöl HO (high oleic), raffiniert
Wollen Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 ml Sonnenblumenöl HO (high oleic), raffiniert abbauen können? Dann sehen Sie sich die hiernach folgende Darstellung einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie lange die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum gesättigte Fettsäuren-Gehalt von 100 ml Sonnenblumenöl HO (high oleic), raffiniert
Im vorherigen Text haben wir Ihnen zahlreiche Informationen zum gesättigte Fettsäuren-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 ml Sonnenblumenöl HO (high oleic), raffiniert sehr wenige gesättigte Fettsäuren enthalten, wenn man andere Fette und Öle als Vergleichsgruppe heranzieht.
Wie häufig Sie den Artikel jetzt in der Küche verwenden wollen, hängt natürlich auch von zahlreichen persönlichen Gegebenheiten ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie aktuell auf Diät?
Beachten Sie vor diesem Hintergrund selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger gesättigte Fettsäuren und haben auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
