Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viele gesättigte Fettsäuren je 100 g Sardine im Öl, abgetropft enthalten sind. Zusätzlich gehen wir auf andere Fischgerichte bzw. deren Inhaltsstoffe ein.
Sardine im Öl, abgetropft: gesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Sardine im Öl, abgetropft
Unabhängig von den gesättigte Fettsäuren-Anteilen sind sicherlich auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Im Anschluss finden Sie aus diesem Grund eine interessante Tabelle, in der weitere Bestandteile je 100 g abgebildet werden.
Fett: 13.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 4.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 4.9 g
Cholesterin: 72 mg
Eiweiß: 23 g
Salz: 1.2 g
Wasser: 59.8 g
Vitamin A: 33 µg-RE
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.25 mg
Vitamin B6: 0.21 mg
Vitamin B12: 12 µg
Niacin: 6.5 mg
Folat: 12 µg
Pantothensäure: 0.6 mg
Vitamin C: Spuren
Vitamin D: 6 µg
Vitamin E: 0.4 mg-ATE
Kalium: 380 mg
Natrium: 480 mg
Chlorid: Spuren
Calcium: 400 mg
Magnesium: 37 mg
Phosphor: 470 mg
Eisen: 2.5 mg
Jod: 26 µg
Zink: 2.3 mg
Gesättigte Fettsäuren-Gehalt: Inwieweit unterscheiden sich verschiedene Fischgerichte?
Wie viele gesättigte Fettsäuren beinhalten 100 g Sardine im Öl, abgetropft bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Produkten? Anschließend finden Sie eine Abbildung, in der verschiedene Fischgerichte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Fischgerichte ca. 1 g gesättigte Fettsäuren pro 100 g und folglich deutlich weniger als 100 g Sardine im Öl, abgetropft. (Artikel mit weniger als 0.1 g gesättigte Fettsäuren flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Inhaltsstoffe – Inwieweit unterscheiden sich verschiedene Fischgerichte?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Artikel sind. Die anschließend gezeigte Illustration zeigt aus diesem Grund unterschiedliche Fischgerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Sardine im Öl, abgetropft.
Nährwerte und Vitamine im Fisch – Eine Anleitung im Video
Das anschließend gezeigte Anleitungsvideo stellt detaillierte Informationen zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch vor.
https://www.youtube.com/watch?v=sr5FGZmEHPU
So hoch ist der gesättigte Fettsäuren-Gehalt weiterer Lebensmittel mit Himbeere und Öl
Anschließend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Ausgangsbasis zur Einschätzung des gesättigte Fettsäuren-Anteils ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Himbeere und Öl.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Sardine im Öl, abgetropft
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie den Brennwert von 100 g Sardine im Öl, abgetropft wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Darstellung. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Unser Fazit zum gesättigte Fettsäuren-Gehalt von 100 g Sardine im Öl, abgetropft
In diesem Artikel haben wir Ihnen mehrere Infos zum gesättigte Fettsäuren-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen präsentiert. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Sardine im Öl, abgetropft sehr viele gesättigte Fettsäuren beinhalten, wenn man andere Fischgerichte als Vergleichsgruppe verwendet.
Wie häufig Sie das Produkt jetzt in der Küche verwenden wollen, ist sicherlich auch von zahlreichen individuellen Umständen abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie gerade eine Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger gesättigte Fettsäuren und hat auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie deswegen auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit dem hier vorliegenden Ratgeber behilflich sein konnten.
