Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viele gesättigte Fettsäuren pro 100 g Linse, geschält, getrocknet enthalten sind. Darüber hinaus gehen wir auf ein interessantes Video zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide ein.
Linse, geschält, getrocknet – gesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Linse, geschält, getrocknet
Unabhängig vom gesättigte Fettsäuren-Gehalt sind logischerweise auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Makronährstoffe relevant. Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine strukturierte Tabelle, in der alle Bestandteile pro 100 g gezeigt werden.
Fett: 1.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Kohlenhydrate: 48 g
davon Zucker: 2.2 g
davon Stärke: 43.3 g
Ballaststoffe: 10.4 g
Eiweiß: 27 g
Wasser: 10.9 g
Vitamin A: 7 µg-RE
Betacarotin: 40 µg
Vitamin B1: 0.68 mg
Vitamin B2: 0.18 mg
Vitamin B6: 0.32 mg
Niacin: 2.2 mg
Folat: 88 µg
Pantothensäure: 0.74 mg
Vitamin C: 4.7 mg
Vitamin E: 0.29 mg-ATE
Kalium: 900 mg
Natrium: 1.4 mg
Chlorid: 84 mg
Calcium: 33 mg
Magnesium: 83 mg
Phosphor: 390 mg
Eisen: 5.6 mg
Jod: 0.7 µg
Zink: 3 mg
Wie viele gesättigte Fettsäuren beinhalten verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln in der Gegenüberstellung?
Wie viele gesättigte Fettsäuren enthalten 100 g Linse, geschält, getrocknet bei einem Vergleich mit weiteren Artikeln? Anschließend finden Sie eine Grafik, in der verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln etwa 1.9 g gesättigte Fettsäuren je 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Linse, geschält, getrocknet. (Produkte mit weniger als 0.1 g gesättigte Fettsäuren flossen nicht in diese Rechnung ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen daher verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Linse, geschält, getrocknet.
Was Sie zum Themengebiet Gesundheitsschäden durch Getreide wissen sollten
Das anschließend gezeigte Erklärungsvideo stellt weitere Daten und Werte zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide vor.
Wie hoch ist der gesättigte Fettsäuren-Anteil weiterer Nahrungsmittel mit Linse?
Anschließend sehen Sie als ergänzende Ausgangsbasis für die Einordnung des gesättigte Fettsäuren-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Linse.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Linse, geschält, getrocknet
Wollen Sie Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Linse, geschält, getrocknet mit Sport wieder abbauen können? Dann begutachten Sie die hiernach folgende Grafik einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie lange die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum gesättigte Fettsäuren-Gehalt von 100 g Linse, geschält, getrocknet
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Daten und Werte zum gesättigte Fettsäuren-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Linse, geschält, getrocknet sehr wenige gesättigte Fettsäuren enthalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Referenz nutzt.
Wie oft Sie den Artikel zukünftig in Ihrer Küche nutzen möchten, ist selbstverständlich auch von vielen individuellen Punkten abhängig. Sind Sie im Moment auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger gesättigte Fettsäuren und hat auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie daher auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
