Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viele gesättigte Fettsäuren pro 100 g Lebkuchen mit Schokoladeüberzug enthalten sind. Darüber hinaus gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Lebkuchen mit Schokoladeüberzug – gesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Lebkuchen mit Schokoladeüberzug
Selbstverständlich sind unabhängig von den gesättigte Fettsäuren-Anteilen auch andere Nährwerte, Vitamine und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend dementsprechend eine übersichtliche Auflistung, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 18.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 6.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 8.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.9 g
Cholesterin: 22 mg
Kohlenhydrate: 60.2 g
davon Zucker: 45.4 g
davon Stärke: 13.9 g
Ballaststoffe: 3.5 g
Eiweiß: 6.5 g
Salz: 0.4 g
Wasser: 10.9 g
Vitamin A: 119 µg-RE
Betacarotin: 415 µg
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.19 mg
Vitamin B6: 0.09 mg
Niacin: 0.75 mg
Folat: 9.8 µg
Pantothensäure: 0.28 mg
Vitamin C: 2.7 mg
Vitamin E: 4.75 mg-ATE
Kalium: 410 mg
Natrium: 140 mg
Chlorid: 61 mg
Calcium: 120 mg
Magnesium: 48 mg
Phosphor: 210 mg
Eisen: 2 mg
Jod: 6.6 µg
Zink: 1.1 mg
Wie viele gesättigte Fettsäuren beinhalten unterschiedliche Süßigkeiten im Vergleich?
Wie viele gesättigte Fettsäuren beinhalten 100 g Lebkuchen mit Schokoladeüberzug im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Illustration, in der verschiedene Süßigkeiten verglichen werden.
Im Mittelwert enthalten andere Süßigkeiten ca. 7.1 g gesättigte Fettsäuren pro 100 g und dementsprechend ungefähr gleich viel wie 100 g Lebkuchen mit Schokoladeüberzug. (In diese Kalkulation fließen nur Produkte mit mindestens 0.2 g gesättigte Fettsäuren ein.)
Inhaltsstoffe – Worin unterscheiden sich unterschiedliche Süßigkeiten?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Artikel sind. Die anschließende Abbildung zeigt aus diesem Grund unterschiedliche Süßigkeiten im Vergleich zu 100 g Lebkuchen mit Schokoladeüberzug.
Was Sie zum Thema Zuckermenge pro Tag wissen sollten
Das anschließend gezeigte Anleitungsvideo stellt weitere Infos zum Thema Zuckermenge pro Tag vor.
Gesättigte Fettsäuren-Anteil sonstiger Lebensmittel
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als ergänzende Grundlage zur Evaluation des gesättigte Fettsäuren-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Lebkuchen mit Schokoladeüberzug wieder ab
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Lebkuchen mit Schokoladeüberzug mit Sport verbrennen können? Dann schauen Sie sich die hierauf folgende Darstellung an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart funktioniert.
Gesättigte Fettsäuren von 100 g Lebkuchen mit Schokoladeüberzug – Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen diverse Infos zum gesättigte Fettsäuren-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Lebkuchen mit Schokoladeüberzug ca. durchschnittlich viele gesättigte Fettsäuren enthalten, wenn man andere Süßigkeiten als Referenz nutzt.
Ob Sie das Produkt nun seltener oder häufiger in der Küche benutzen wollen, hängt sicherlich von unterschiedlichen individuellen Faktoren ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie momentan auf Diät?
Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger gesättigte Fettsäuren und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen behilflich sein konnten.
