Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viele gesättigte Fettsäuren je 100 g Zwieback enthalten sind. Zusätzlich gehen wir auf Vitamine, Makronährstoff und Mineralstoffe ein.
Gesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe von 100 g Zwieback
stecken in 100 g Zwieback
Unabhängig von den gesättigte Fettsäuren-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Nährwerte und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine anschauliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g Zwieback gezeigt werden.
Fett: 9.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g
Cholesterin: 13 mg
Kohlenhydrate: 69.6 g
davon Zucker: 14.4 g
davon Stärke: 54.6 g
Ballaststoffe: 2.7 g
Eiweiß: 14.7 g
Salz: 2 g
Wasser: 4.4 g
Vitamin A: 48 µg-RE
Betacarotin: 19 µg
Vitamin B1: 0.13 mg
Vitamin B2: 0.22 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Vitamin B12: 0.1 µg
Niacin: 0.81 mg
Folat: 24.3 µg
Pantothensäure: 0.46 mg
Vitamin C: 0.4 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 0.5 mg-ATE
Kalium: 260 mg
Natrium: 800 mg
Chlorid: 1220 mg
Calcium: 69 mg
Magnesium: 21 mg
Phosphor: 100 mg
Eisen: 0.6 mg
Jod: 49 µg
Zink: 0.6 mg
Gesättigte Fettsäuren-Gehalt: Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich
Wie viele gesättigte Fettsäuren beinhalten 100 g Zwieback bei einem Vergleich mit ähnlichen Produkten? Im Folgenden sehen Sie eine Abbildung, in der verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien verglichen werden.
Im Mittel beinhalten andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien etwa 2.5 g gesättigte Fettsäuren je 100 g und folglich weniger als 100 g Zwieback. (In diese Kalkulation flossen nur Produkte mit mindestens 0.1 g gesättigte Fettsäuren ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich?
Welche Aspekte Sie zur Themenstellung Teigwaren und Abnehmen wissen sollten
Wenn Sie sich für zusätzliche Werte und Daten zum Thema Teigwaren und Abnehmen interessieren, sollten Sie sich definitiv das anschließende Video ansehen.
https://www.youtube.com/watch?v=iH9fHoy_Gz8
Gesättigte Fettsäuren-Gehalt weiterer Nahrungsmittel
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als weitere Ausgangsbasis zur Einordnung des gesättigte Fettsäuren-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Kochrezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Zwieback
Möchten Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Zwieback wieder verbrennen können? Dann sehen Sie sich die anschließende Grafik einmal genauer an. Hier erklären wir, wie lange die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart dauert.
34 Minuten Joggen
78 Minuten Radfahren
57 Minuten Skifahren
49 Minuten Fußball
61 Minuten Basketball
95 Minuten Volleyball
Gesättigte Fettsäuren von 100 g Zwieback: Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen diverse Infos zum gesättigte Fettsäuren-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen abgebildet. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Zwieback relativ viele gesättigte Fettsäuren beinhalten, wenn man andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien zum Vergleich nutzt.
Ob Sie das Produkt nun seltener bzw. häufiger in der Küche verwenden wollen, hängt logischerweise von vielen persönlichen Umständen ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie momentan eine Diät?
Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger gesättigte Fettsäuren und haben auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie somit auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.