Zwieback gesättigte Fettsäuren | Vergleich & Tabelle in g

Zwieback Essen und Trinken Brote, Flocken und Frühstückscerealien

Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viele gesättigte Fettsäuren je 100 g Zwieback enthalten sind. Zusätzlich gehen wir auf Vitamine, Makronährstoff und Mineralstoffe ein.

Gesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe von 100 g Zwieback

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stecken in 100 g Zwieback

Unabhängig von den gesättigte Fettsäuren-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Nährwerte und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine anschauliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g Zwieback gezeigt werden.

Fett: 9.5 g

davon gesättigte Fettsäuren: 4.9 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.7 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g

Cholesterin: 13 mg

Kohlenhydrate: 69.6 g

davon Zucker: 14.4 g

davon Stärke: 54.6 g

Ballaststoffe: 2.7 g

Eiweiß: 14.7 g

Salz: 2 g

Wasser: 4.4 g

Vitamin A: 48 µg-RE

Betacarotin: 19 µg

Vitamin B1: 0.13 mg

Vitamin B2: 0.22 mg

Vitamin B6: 0.06 mg

Vitamin B12: 0.1 µg

Niacin: 0.81 mg

Folat: 24.3 µg

Pantothensäure: 0.46 mg

Vitamin C: 0.4 mg

Vitamin D: 0.1 µg

Vitamin E: 0.5 mg-ATE

Kalium: 260 mg

Natrium: 800 mg

Chlorid: 1220 mg

Calcium: 69 mg

Magnesium: 21 mg

Phosphor: 100 mg

Eisen: 0.6 mg

Jod: 49 µg

Zink: 0.6 mg

 

Gesättigte Fettsäuren-Gehalt: Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich

Wie viele gesättigte Fettsäuren beinhalten 100 g Zwieback bei einem Vergleich mit ähnlichen Produkten? Im Folgenden sehen Sie eine Abbildung, in der verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien verglichen werden.

Brote, Flocken und Frühstückscerealien gesättigte Fettsäuren

Im Mittel beinhalten andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien etwa 2.5 g gesättigte Fettsäuren je 100 g und folglich weniger als 100 g Zwieback. (In diese Kalkulation flossen nur Produkte mit mindestens 0.1 g gesättigte Fettsäuren ein.)

Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich?

Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Lebensmittel sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen daher unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Zwieback.

Brote, Flocken und Frühstückscerealien Inhaltsstoffe horizontale Legende

Brote, Flocken und Frühstückscerealien Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Zwieback

Bestandteile Baumnussbrot

Bestandteile Butterzopf

Bestandteile Ruchbrot

Bestandteile Pariserbrot

Bestandteile Weizenkleie

 

Welche Aspekte Sie zur Themenstellung Teigwaren und Abnehmen wissen sollten

Wenn Sie sich für zusätzliche Werte und Daten zum Thema Teigwaren und Abnehmen interessieren, sollten Sie sich definitiv das anschließende Video ansehen.

https://www.youtube.com/watch?v=iH9fHoy_Gz8

Gesättigte Fettsäuren-Gehalt weiterer Nahrungsmittel

Im Anschluss zeigen wir Ihnen als weitere Ausgangsbasis zur Einordnung des gesättigte Fettsäuren-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Kochrezepte.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Zwieback

Möchten Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Zwieback wieder verbrennen können? Dann sehen Sie sich die anschließende Grafik einmal genauer an. Hier erklären wir, wie lange die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart dauert.

34 Minuten Joggen

78 Minuten Radfahren

57 Minuten Skifahren

49 Minuten Fußball

61 Minuten Basketball

95 Minuten Volleyball

Gesättigte Fettsäuren von 100 g Zwieback: Unser Fazit

In diesem Artikel haben wir Ihnen diverse Infos zum gesättigte Fettsäuren-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen abgebildet. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Zwieback relativ viele gesättigte Fettsäuren beinhalten, wenn man andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien zum Vergleich nutzt.

Ob Sie das Produkt nun seltener bzw. häufiger in der Küche verwenden wollen, hängt logischerweise von vielen persönlichen Umständen ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie momentan eine Diät?

Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger gesättigte Fettsäuren und haben auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie somit auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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