Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Eisen (Fe) je 100 g Geflügellyoner enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Eisen & andere Substanzen von 100 g Geflügellyoner
0 mg
stecken in 100 g Geflügellyoner
Logischerweise sind unabhängig von den Eisen-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine strukturierte Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt werden.
Fett: 16.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 5.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 7.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.3 g
Cholesterin: 65 mg
Kohlenhydrate: 0.9 g
davon Zucker: 0.9 g
Eiweiß: 13.5 g
Salz: 2.3 g
Wasser: 65.3 g
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.11 mg
Vitamin B6: 0.18 mg
Vitamin B12: 0.9 µg
Niacin: 4.6 mg
Pantothensäure: 0.9 mg
Vitamin C: 36.3 mg
Vitamin D: Spuren
Vitamin E: Spuren
Kalium: 210 mg
Natrium: 920 mg
Chlorid: 1190 mg
Calcium: 13 mg
Magnesium: 17 mg
Phosphor: 210 mg
Eisen: 0.5 mg
Zink: 1.1 mg
Selen: 8.6 µg
Fleisch- und Wurstwaren im Eisen-Vergleich
Wie viel Eisen beinhalten 100 g Geflügellyoner bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Grafik, in der unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Fleisch- und Wurstwaren etwa 2.1 mg Eisen pro 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Geflügellyoner. (Artikel mit weniger als 0.4 mg Eisen fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Fleisch- und Wurstwaren in der Gegenüberstellung?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Artikel sind. Die hiernach folgende Darstellung zeigt deswegen verschiedene Fleisch- und Wurstwaren bei einem Vergleich mit 100 g Geflügellyoner.
Was Sie zum Thema Fleisch und seine Auswirkungen wissen sollten
Im hiernach folgenden Erklärungsvideo wollen wir Ihnen weitere Daten und Werte zur Themenstellung Fleisch und seine Auswirkungen vorstellen.
So hoch ist der Eisen-Gehalt anderer Nahrungsmittel
Anschließend sehen Sie als weitere Ausgangsbasis zur Evaluation des Eisen-Anteils ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell geht die Verbrennung von Kilokalorien von 100 g Geflügellyoner
Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Geflügellyoner wieder verbrennen können? Dann begutachten Sie die nachfolgend gezeigte Grafik einmal genauer an. Denn hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Eisen von 100 g Geflügellyoner: Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen diverse Infos zum Eisen-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen abgebildet. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Geflügellyoner sehr wenig Eisen beinhalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren als Vergleichsgruppe nutzt.
Wie oft Sie den Artikel jetzt in Ihrer Küche benutzen möchten, ist sicherlich von unterschiedlichen persönlichen Faktoren abhängig. Machen Sie gerade eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Eisen und haben auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie deswegen auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen behilflich sein konnten.
