Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Kalium (K) je 100 g Erdbeere enthalten ist. Zudem gehen wir auf andere Früchte bzw. deren Inhaltsstoffe ein.
Kalium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Erdbeere
0 mg
stecken in 100 g Erdbeere
Zusätzlich zum Kalium-Gehalt sind selbstverständlich auch andere Vitamine, Nährwerte und Mineralstoffe wichtig. Im Anschluss finden Sie eine übersichtliche Auflistung, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt werden.
Fett: 0.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: Spuren
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
Kohlenhydrate: 7 g
davon Zucker: 7 g
Ballaststoffe: 2.2 g
Eiweiß: 0.7 g
Wasser: 89.9 g
Vitamin A: 1 µg-RE
Betacarotin: 4 µg
Vitamin B1: 0.01 mg
Vitamin B2: 0.02 mg
Vitamin B6: 0.04 mg
Niacin: 0.35 mg
Folat: 31.1 µg
Pantothensäure: 0.19 mg
Vitamin C: 51.2 mg
Vitamin E: 0.2 mg-ATE
Kalium: 150 mg
Natrium: 2 mg
Chlorid: 14 mg
Calcium: 20 mg
Magnesium: 12 mg
Phosphor: 23 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 1 µg
Zink: 0.1 mg
Früchte im Kalium-Vergleich
Wie viel Kalium beinhalten 100 g Erdbeere bei einem Vergleich mit ähnlichen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Illustration, in der unterschiedliche Früchte verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Früchte ungefähr 281.6 mg Kalium pro 100 g und folglich mehr als 100 g Erdbeere. (In diese Berechnung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 68 mg Kalium ein.)
Inhaltsstoffe – Unterschiedliche Früchte im Vergleich
Die Bestandteile eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen daher unterschiedliche Früchte bei einem Vergleich mit 100 g Erdbeere.
Gesunde Früchte – Zusätzliche Informationen im Erklärungsvideo
Das hierauf folgende Videotutorial zeigt weitere Daten und Werte zum Thema gesunde Früchte.
So hoch ist der Kalium-Gehalt weiterer Lebensmittel
Nachfolgend sehen Sie als weitere Grundlage zur Beurteilung des Kalium-Anteils ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Erdbeere
Wollen Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Erdbeere mit Sport wieder abbauen können? Dann begutachten Sie die folgende Abbildung an. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Unser Fazit zum Kalium-Gehalt von 100 g Erdbeere
Im vorherigen Text haben wir Ihnen zahlreiche Daten und Werte zum Kalium-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Erdbeere relativ wenig Kalium enthalten, wenn man andere Früchte zum Vergleich nutzt.
Ob Sie den Artikel nun häufiger bzw. seltener in der Küche verwenden wollen, hängt selbstverständlich auch von verschiedenen persönlichen Gegebenheiten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie im Moment auf Diät?
Beachten Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Kalium und haben auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie daher auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
