Eiweiß / Protein von Sandwich (Baguette) mit Fleischkäse | Vergleich & Tabelle

Sandwich (Baguette) mit Fleischkäse Essen und Trinken Gerichte

Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) pro 100 g Sandwich (Baguette) mit Fleischkäse enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport, alle Inhaltsstoffe bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Produkten sowie ein interessantes Video ein.

Sandwich (Baguette) mit Fleischkäse: Eiweiß & andere Inhaltsstoffe

0 g

stecken in 100 g Sandwich (Baguette) mit Fleischkäse

Zusätzlich zum Protein-Gehalt sind sicherlich auch andere Nährstoffe, Mengen- und Spurenelemente und Vitamine relevant. Anschließend zeigen wir Ihnen daher eine veranschaulichende Liste, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt werden.

Fett: 9.4 g

davon gesättigte Fettsäuren: 2.2 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.3 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 3.2 g

Cholesterin: 87 mg

Kohlenhydrate: 25.1 g

davon Zucker: 1.1 g

davon Stärke: 23.7 g

Ballaststoffe: 1.6 g

Eiweiß: 7.9 g

Salz: 1.2 g

Wasser: 56.3 g

Vitamin A: 39 µg-RE

Betacarotin: 84 µg

Vitamin B1: 0.11 mg

Vitamin B2: 0.08 mg

Vitamin B6: 0.09 mg

Vitamin B12: 0.26 µg

Niacin: 0.79 mg

Folat: 19 µg

Pantothensäure: 0.54 mg

Vitamin C: 8.9 mg

Vitamin D: 0.6 µg

Vitamin E: 2.83 mg-ATE

Kalium: 140 mg

Natrium: 460 mg

Chlorid: 680 mg

Calcium: 18 mg

Magnesium: 15 mg

Phosphor: 99 mg

Eisen: 0.9 mg

Jod: 6.1 µg

Zink: 0.8 mg

 

Gerichte im Eiweiß-Vergleich

Wie viel Protein beinhalten 100 g Sandwich (Baguette) mit Fleischkäse bei einem Vergleich mit ähnlichen Artikeln? Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.

Gerichte Protein

Im Schnitt beinhalten andere Gerichte ungefähr 8.2 g Eiweiß pro 100 g und demzufolge ca. gleich viel wie 100 g Sandwich (Baguette) mit Fleischkäse. (In diese Schätzung fließen nur Artikel mit mindestens 0.3 g Eiweiß ein.)

Substanzen – Wie sehr unterscheiden sich verschiedene Gerichte?

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Lebensmittel sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Gerichte im Vergleich zu 100 g Sandwich (Baguette) mit Fleischkäse.

Gerichte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gerichte Substanzen vertikale Legende

Bestandteile Sandwich (Baguette) mit Fleischkäse

Bestandteile Samosa, frittiert

Bestandteile Samosa, gebacken

Bestandteile Gulaschsuppe

Bestandteile Tomatensuppe

Bestandteile Minestrone

 

Das sollten Sie zum Thema Mahlzeiten pro Tag wissen

Im nachfolgenden Videoratgeber möchten wir Ihnen detaillierte Infos zum Thema Mahlzeiten pro Tag vorstellen.

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Wie hoch ist der Protein-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel mit Fleischkäse und Sandwich?

Anschließend finden Sie als zusätzliche Grundlage zur Evaluation des Eiweiß-Anteils ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Fleischkäse und Sandwich.

So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Sandwich (Baguette) mit Fleischkäse ab

Wollen Sie Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie den Brennwert von 100 g Sandwich (Baguette) mit Fleischkäse mit Sport wieder abbauen können? Dann schauen Sie sich die anschließend gezeigte Abbildung einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie lange die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart dauert.

18 Minuten Joggen

40 Minuten Radfahren

29 Minuten Skifahren

25 Minuten Fußball

31 Minuten Basketball

49 Minuten Volleyball

Fazit zum Eiweiß-Gehalt von 100 g Sandwich (Baguette) mit Fleischkäse

Im vorherigen Text haben wir Ihnen diverse Infos zum Protein-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Sandwich (Baguette) mit Fleischkäse etwa durchschnittlich viel Eiweiß beinhalten, wenn man andere Gerichte zum Vergleich heranzieht.

Wie häufig Sie den Artikel zukünftig in der Küche nutzen möchten, hängt logischerweise von zahlreichen persönlichen Gegebenheiten ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie gerade auf Diät?

Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Protein und haben auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie demzufolge auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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