Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren in 100 g Teigwaren mit Ei, gekocht im Salzwasser (unjodiert) (auch Eierteigwaren genannt) enthalten sind. Zudem gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Einfach ungesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe von 100 g Teigwaren mit Ei, gekocht im Salzwasser (unjodiert)
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stecken in 100 g Teigwaren mit Ei, gekocht im Salzwasser (unjodiert)
Neben dem einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt sind selbstverständlich auch andere Makronährstoffe und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine strukturierte Liste, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt werden.
Fett: 1.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g
Cholesterin: 32 mg
Kohlenhydrate: 26.3 g
davon Zucker: 1.4 g
davon Stärke: 24.1 g
Ballaststoffe: 1.3 g
Eiweiß: 5 g
Salz: 0.9 g
Wasser: 66.4 g
Vitamin A: 24 µg-RE
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.02 mg
Vitamin B6: 0.02 mg
Niacin: 0.64 mg
Folat: 5.8 µg
Pantothensäure: 0.1 mg
Vitamin E: 0.08 mg-ATE
Kalium: 49 mg
Natrium: 340 mg
Chlorid: 520 mg
Calcium: 8.3 mg
Magnesium: 13 mg
Phosphor: 55 mg
Eisen: 0.8 mg
Jod: 1.4 µg
Zink: 0.5 mg
Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im einfach ungesättigte Fettsäuren-Vergleich
Wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten 100 g Teigwaren mit Ei, gekocht im Salzwasser (unjodiert) bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Im Folgenden finden Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln ungefähr 1.9 g einfach ungesättigte Fettsäuren pro 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Eierteigwaren. (In diese Schätzung fließen nur Artikel mit mindestens 0.1 g einfach ungesättigte Fettsäuren ein.)
Substanzen – Wie stark unterscheiden sich verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen aus diesem Grund unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich zu 100 g Eierteigwaren.
Gesundheitsschäden durch Getreide: Eine Anleitung im Video
Die folgende Videoanleitung stellt detaillierte Daten und Werte zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide vor.
Wie groß ist der einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt weiterer Nährmittel mit Himbeere und Salzwasser?
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Grundlage zur Einordnung des einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Himbeere und Salzwasser.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Eierteigwaren ab
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Eierteigwaren verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Darstellung. Denn hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Einfach ungesättigte Fettsäuren von 100 g Teigwaren mit Ei, gekocht im Salzwasser (unjodiert): Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen einige Werte und Daten zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Teigwaren mit Ei, gekocht im Salzwasser (unjodiert) sehr wenige einfach ungesättigte Fettsäuren enthalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Vergleichsgruppe nutzt.
Wie oft Sie das Produkt jetzt in der Küche nutzen möchten, ist selbstverständlich auch von vielen individuellen Umständen abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie momentan auf Diät?
Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger einfach ungesättigte Fettsäuren und haben natürlich auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie somit auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
