Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren je 100 g Gehacktes (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Poulet) enthalten sind. Darüber hinaus gehen wir auf alle Inhaltsstoffe im Vergleich zu ähnlichen Artikeln ein.
Einfach ungesättigte Fettsäuren & andere Bestandteile von 100 g Gehacktes (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Poulet)
0 g
stecken in 100 g Gehacktes (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Poulet)
Ganz klar sind abgesehen vom einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt auch andere Makronährstoffe und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden demzufolge eine strukturierte Auflistung, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt werden.
Fett: 6.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
Cholesterin: 62 mg
Eiweiß: 21.6 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 72.1 g
Vitamin A: 5 µg-RE
Betacarotin: 3 µg
Vitamin B1: 0.47 mg
Vitamin B2: 0.15 mg
Vitamin B6: 0.49 mg
Vitamin B12: 1.01 µg
Niacin: 6.12 mg
Folat: 7.3 µg
Pantothensäure: 0.7 mg
Vitamin D: 1 µg
Vitamin E: 0.36 mg-ATE
Kalium: 330 mg
Natrium: 48 mg
Chlorid: 61 mg
Calcium: 4.2 mg
Magnesium: 20 mg
Phosphor: 190 mg
Eisen: 1.1 mg
Jod: 1.5 µg
Zink: 2.6 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt: Fleischwaren und Innereien im Vergleich
Wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten 100 g Gehacktes (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Poulet) bei einem Vergleich mit weiteren Produkten? Nachfolgend sehen Sie eine Grafik, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Fleischwaren und Innereien etwa 3.1 g einfach ungesättigte Fettsäuren pro 100 g und daher etwa gleich viel wie 100 g Gehacktes (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Poulet). (Artikel mit weniger als 0.3 g einfach ungesättigte Fettsäuren flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Inhaltsstoffe: Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Fleischwaren und Innereien?
Die Substanzen eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen daher verschiedene Fleischwaren und Innereien bei einem Vergleich mit 100 g Gehacktes (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Poulet).
Video – Bessere Vitaminversorgung durch Innereien
Im nachfolgend gezeigten Videotutorial möchten wir Ihnen interessante Infos zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien zeigen.
So groß ist der einfach ungesättigte Fettsäuren-Anteil anderer Nahrungsmittel mit Kalb, Poulet, Rind und Schwein
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als zusätzliche Ausgangsbasis zur Einordnung des einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Kalb, Poulet, Rind und Schwein.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Gehacktes (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Poulet)
Möchten Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Gehacktes (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Poulet) mit Sport verbrennen können? Dann schauen Sie sich die anschließende Abbildung einmal genauer an. Hier erklären wir, wie lange die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart dauert.
Einfach ungesättigte Fettsäuren von 100 g Gehacktes (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Poulet) – Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen diverse Infos zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Gehacktes (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Poulet) ca. durchschnittlich viele einfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenzgruppe heranzieht.
Wie häufig Sie das Produkt zukünftig in Ihrer Küche einsetzen wollen, hängt sicherlich von zahlreichen persönlichen Punkten ab. Bevorzugen Sie eventuell eine Low Carb Ernährung oder sind Sie momentan auf Diät?
Beachten Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger einfach ungesättigte Fettsäuren und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.
