Einfach ungesättigte Fettsäuren von Mehlomeletten mit Käse, zubereitet | Vergleich

Mehlomeletten mit Käse, zubereitet Essen und Trinken Gerichte

In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren in 100 g Mehlomeletten mit Käse, zubereitet enthalten sind. Zusätzlich gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.

Mehlomeletten mit Käse, zubereitet: einfach ungesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe

0 g

stecken in 100 g Mehlomeletten mit Käse, zubereitet

Unabhängig vom einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt sind ganz klar auch andere Makronährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Im Folgenden finden Sie dementsprechend eine anschauliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.

Fett: 9 g

davon gesättigte Fettsäuren: 4.4 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.4 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.9 g

Cholesterin: 139 mg

Kohlenhydrate: 18.2 g

davon Zucker: 1.3 g

davon Stärke: 16.8 g

Ballaststoffe: 0.8 g

Eiweiß: 9.9 g

Salz: 0.9 g

Wasser: 62.3 g

Vitamin A: 99 µg-RE

Betacarotin: 28 µg

Vitamin B1: 0.06 mg

Vitamin B2: 0.16 mg

Vitamin B6: 0.05 mg

Vitamin B12: 0.55 µg

Niacin: 0.22 mg

Folat: 15.9 µg

Pantothensäure: 0.69 mg

Vitamin C: 0.1 mg

Vitamin D: 0.9 µg

Vitamin E: 0.19 mg-ATE

Kalium: 120 mg

Natrium: 360 mg

Chlorid: 550 mg

Calcium: 150 mg

Magnesium: 13 mg

Phosphor: 160 mg

Eisen: 0.7 mg

Jod: 13 µg

Zink: 1.1 mg

 

Verschiedene Gerichte im einfach ungesättigte Fettsäuren-Vergleich

Wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten 100 g Mehlomeletten mit Käse, zubereitet bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Artikeln? Anschließend sehen Sie eine Abbildung, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.

Gerichte einfach ungesättigte Fettsäuren

Im Mittelwert enthalten andere Gerichte ungefähr 3.3 g einfach ungesättigte Fettsäuren je 100 g und daher mehr als 100 g Mehlomeletten mit Käse, zubereitet. (Artikel mit weniger als 0.1 g einfach ungesättigte Fettsäuren flossen nicht in diese Schätzung ein.)

Inhaltsstoffe: Wie unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?

Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen deswegen unterschiedliche Gerichte im Vergleich zu 100 g Mehlomeletten mit Käse, zubereitet.

Gerichte Produktelemente horizontale Legende

Gerichte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Mehlomeletten mit Käse, zubereitet

Bestandteile Gulaschsuppe

Bestandteile Pilzsuppe

Bestandteile Minestrone

Bestandteile Tomatensuppe

Bestandteile Samosa, gebacken

 

Was Sie zur Thematik Mahlzeiten pro Tag wissen sollten

In der anschließend gezeigten Videoanleitung werden wir Ihnen weitere Informationen zum Thema Mahlzeiten pro Tag zeigen.

Einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt sonstiger Lebensmittel mit Käse

Nachfolgend zeigen wir Ihnen als weitere Basis für die Beurteilung des einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Käse.

So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Mehlomeletten mit Käse, zubereitet

Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Mehlomeletten mit Käse, zubereitet mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Grafik. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

16 Minuten Joggen

35 Minuten Radfahren

26 Minuten Skifahren

22 Minuten Fußball

28 Minuten Basketball

43 Minuten Volleyball

Fazit zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt von 100 g Mehlomeletten mit Käse, zubereitet

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen eine Menge Informationen zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Mehlomeletten mit Käse, zubereitet relativ wenige einfach ungesättigte Fettsäuren enthalten, wenn man andere Gerichte zum Vergleich nutzt.

Ob Sie den Artikel in Zukunft seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche benutzen wollen, ist natürlich auch von verschiedenen individuellen Punkten abhängig. Machen Sie zurzeit eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Bedenken Sie vor diesem Hintergrund natürlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger einfach ungesättigte Fettsäuren und hat auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie somit auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert

Bitte füllen Sie dieses Feld aus.
Bitte füllen Sie dieses Feld aus.
Bitte gib eine gültige E-Mail-Adresse ein.
Sie müssen den Bedingungen zustimmen, um fortzufahren.

Menü