Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren pro 100 g Bolognaisesauce (auch Tomaten-Hackfleischsauce genannt) enthalten sind. Zudem gehen wir auf die Inhaltsstoffe bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Produkten, ein interessantes Video zum Thema Gewürze für eine gute Gesundheit sowie die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Einfach ungesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe von 100 g Bolognaisesauce
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stecken in 100 g Bolognaisesauce
Logischerweise sind zusätzlich zu den einfach ungesättigte Fettsäuren-Anteilen auch andere Bestandteile relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend eine anschauliche Auflistung, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet sind.
Fett: 4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g
Cholesterin: 9 mg
Kohlenhydrate: 8.3 g
davon Zucker: 2.6 g
davon Stärke: 3.4 g
Ballaststoffe: 0.6 g
Eiweiß: 6.3 g
Salz: 0.6 g
Wasser: 80.9 g
Vitamin A: 35 µg-RE
Betacarotin: 20 µg
Vitamin B1: 0.06 mg
Vitamin B2: 0.08 mg
Vitamin B6: 0.1 mg
Vitamin B12: 0.3 µg
Niacin: 1.29 mg
Folat: 6 µg
Pantothensäure: 0.24 mg
Vitamin C: 3.9 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 0.44 mg-ATE
Kalium: 240 mg
Natrium: 220 mg
Chlorid: 390 mg
Calcium: 14 mg
Magnesium: 14 mg
Phosphor: 47 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 1.5 µg
Zink: 0.6 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt: Wie stark unterscheiden sich unterschiedliche Saucen, Zutaten und Gewürze?
Wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren enthalten 100 g Bolognaisesauce bei einer Gegenüberstellung mit sonstigen Produkten? Anschließend sehen Sie eine Darstellung, in der verschiedene Saucen, Zutaten und Gewürze verglichen werden.
Im Mittel beinhalten andere Saucen, Zutaten und Gewürze etwa 6.6 g einfach ungesättigte Fettsäuren pro 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Tomaten-Hackfleischsauce. (Artikel mit weniger als 0.1 g einfach ungesättigte Fettsäuren flossen nicht in diese Schätzung ein.)
Inhaltsstoffe – Saucen, Zutaten und Gewürze im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die nachfolgend gezeigte Illustration zeigt deswegen verschiedene Saucen, Zutaten und Gewürze im Vergleich zu 100 g Tomaten-Hackfleischsauce.
Gewürze für eine gute Gesundheit – Ein Tutorial im Video
Das hiernach folgende Anleitungsvideo stellt interessante Infos zum Thema Gewürze für eine gute Gesundheit vor.
Wie groß ist der einfach ungesättigte Fettsäuren-Anteil weiterer Nahrungsmittel?
Nachfolgend sehen Sie als zusätzliche Grundlage zur Einordnung des einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Bolognaisesauce
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Tomaten-Hackfleischsauce mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließende Illustration. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung von 100 g Tomaten-Hackfleischsauce mit welcher Sportart funktioniert.
Einfach ungesättigte Fettsäuren von 100 g Tomaten-Hackfleischsauce: Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen einige Werte und Daten zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen abgebildet. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Tomaten-Hackfleischsauce sehr wenige einfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten, wenn man weitere Saucen, Zutaten und Gewürze als Vergleichsgruppe nutzt.
Ob Sie den Artikel nun seltener bzw. häufiger in der Küche nutzen wollen, hängt natürlich von unterschiedlichen individuellen Umständen ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie derzeit eine Diät?
Bedenken Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger einfach ungesättigte Fettsäuren und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
