Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren pro 100 ml Schafmilch enthalten sind. Darüber hinaus gehen wir auf Nährwerte, Mineralstoffe und Vitamine ein.
Einfach ungesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe von 100 ml Schafmilch
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stecken in 100 ml Schafmilch
Logischerweise sind zusätzlich zu den einfach ungesättigte Fettsäuren-Anteilen auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Nährwerte relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine anschauliche Auflistung, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 ml zu sehen sind.
Fett: 7.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Cholesterin: 27 mg
Kohlenhydrate: 4.7 g
davon Zucker: 4.7 g
Eiweiß: 5.5 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 81.8 g
Vitamin A: 109 µg-RE
Betacarotin: 5 µg
Vitamin B1: 0.08 mg
Vitamin B2: 0.4 mg
Vitamin B6: 0.03 mg
Vitamin B12: 0.44 µg
Niacin: 0.45 mg
Folat: 10 µg
Pantothensäure: 0.36 mg
Vitamin C: 4.2 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 0.25 mg-ATE
Kalium: 120 mg
Natrium: 46 mg
Calcium: 180 mg
Magnesium: 18 mg
Phosphor: 140 mg
Jod: 10 µg
Zink: 0.5 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt: Inwieweit unterscheiden sich verschiedene Milchprodukte?
Wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren enthalten 100 ml Schafmilch bei einem Vergleich mit sonstigen Artikeln? Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der unterschiedliche Milchprodukte verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Milchprodukte etwa 4 g einfach ungesättigte Fettsäuren je 100 ml und demzufolge deutlich mehr als 100 ml Schafmilch. (In diese Berechnung flossen nur Produkte mit mindestens 0.1 g einfach ungesättigte Fettsäuren ein.)
Inhaltsstoffe: Wie unterscheiden sich verschiedene Milchprodukte?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Lebensmittel sind. Die nachfolgende Grafik zeigt deswegen unterschiedliche Milchprodukte im Vergleich zu 100 ml Schafmilch.
Milchprodukte und Krankheiten: Ergänzende Informationen im Erklärungsvideo
Der folgende Videoratgeber stellt detaillierte Werte und Daten zum Bereich Milchprodukte und Krankheiten vor.
So hoch ist der einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt anderer Nährmittel
Im Folgenden finden Sie als zusätzliche Basis zur Einschätzung des einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 ml Schafmilch wieder ab
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 ml Schafmilch verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließende Illustration. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Fazit zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt von 100 ml Schafmilch
Im vorherigen Text haben wir Ihnen zahlreiche Infos zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen dargestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 ml Schafmilch sehr wenige einfach ungesättigte Fettsäuren enthalten, wenn man andere Milchprodukte als Referenz nutzt.
Wie häufig Sie das Produkt in Zukunft in der Küche nutzen wollen, ist natürlich auch von verschiedenen individuellen Faktoren abhängig. Machen Sie aktuell eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger einfach ungesättigte Fettsäuren und hat auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
