Einfach ungesättigte Fettsäuren von Schweinspiccata, zubereitet | Vergleich

Schweinspiccata, zubereitet Essen und Trinken Gerichte

Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren je 100 g Schweinspiccata, zubereitet enthalten sind. Außerdem gehen wir auf die Inhaltsstoffe im Vergleich zu vergleichbaren Produkten ein.

Schweinspiccata, zubereitet – einfach ungesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe

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stecken in 100 g Schweinspiccata, zubereitet

Selbstverständlich sind abgesehen von den einfach ungesättigte Fettsäuren-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine veranschaulichende Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt sind.

Fett: 12.7 g

davon gesättigte Fettsäuren: 3.3 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 6.3 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.6 g

Cholesterin: 183 mg

Kohlenhydrate: 5.5 g

davon Zucker: 0.1 g

davon Stärke: 5.3 g

Ballaststoffe: 0.3 g

Eiweiß: 23.6 g

Salz: 0.9 g

Wasser: 57.9 g

Vitamin A: 74 µg-RE

Betacarotin: 46 µg

Vitamin B1: 0.34 mg

Vitamin B2: 0.22 mg

Vitamin B6: 0.21 mg

Vitamin B12: 1.13 µg

Niacin: 2.54 mg

Folat: 19.9 µg

Pantothensäure: 0.97 mg

Vitamin D: 0.8 µg

Vitamin E: 0.81 mg-ATE

Kalium: 190 mg

Natrium: 340 mg

Chlorid: 500 mg

Calcium: 100 mg

Magnesium: 20 mg

Phosphor: 230 mg

Eisen: 1.9 mg

Jod: 13 µg

Zink: 2.8 mg

 

Einfach ungesättigte Fettsäuren-Anteile: Wie stark unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?

Wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten 100 g Schweinspiccata, zubereitet bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Im Folgenden finden Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Gerichte verglichen werden.

Gerichte einfach ungesättigte Fettsäuren

Im Durchschnitt beinhalten andere Gerichte ungefähr 3.3 g einfach ungesättigte Fettsäuren je 100 g und demzufolge weniger als 100 g Schweinspiccata, zubereitet. (In diese Berechnung flossen nur Produkte mit mindestens 0.1 g einfach ungesättigte Fettsäuren ein.)

Produktelemente: Wie stark unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?

Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen dementsprechend unterschiedliche Gerichte im Vergleich zu 100 g Schweinspiccata, zubereitet.

Gerichte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gerichte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Schweinspiccata, zubereitet

Bestandteile Gulaschsuppe

Bestandteile Samosa, gebacken

Bestandteile Minestrone

Bestandteile Tomatensuppe

Bestandteile Pilzsuppe

 

Video – Mahlzeiten pro Tag

Im folgenden Anleitungsvideo werden wir Ihnen detaillierte Informationen zum Thema Mahlzeiten pro Tag vorstellen.

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Einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt sonstiger Lebensmittel

Nachfolgend finden Sie als weitere Ausgangsbasis für die Einordnung des einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte.

So schnell geht die Verbrennung von Kalorien von 100 g Schweinspiccata, zubereitet

Möchten Sie Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie den Brennwert von 100 g Schweinspiccata, zubereitet mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Darstellung. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.

19 Minuten Joggen

42 Minuten Radfahren

31 Minuten Skifahren

27 Minuten Fußball

33 Minuten Basketball

52 Minuten Volleyball

Einfach ungesättigte Fettsäuren von 100 g Schweinspiccata, zubereitet: Unser Fazit

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen viele Informationen zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Schweinspiccata, zubereitet relativ viele einfach ungesättigte Fettsäuren enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenzgruppe nutzt.

Ob Sie das Produkt zukünftig häufiger bzw. seltener in der Küche benutzen wollen, hängt selbstverständlich von vielen persönlichen Punkten ab. Sind Sie derzeit auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Bedenken Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger einfach ungesättigte Fettsäuren und haben auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie demzufolge auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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