Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren pro 100 g Hinterschinken enthalten sind. Außerdem gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport sowie Mineralstoffe, Vitamine und Nährwerte ein.
Hinterschinken – einfach ungesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Hinterschinken
Logischerweise sind abgesehen von den einfach ungesättigte Fettsäuren-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine interessante Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 2.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Cholesterin: 42 mg
Kohlenhydrate: 0.7 g
davon Zucker: 0.7 g
Eiweiß: 20.2 g
Salz: 2.4 g
Wasser: 73.6 g
Vitamin A: 4 µg-RE
Vitamin B1: 0.6 mg
Vitamin B2: 0.17 mg
Vitamin B6: 0.39 mg
Vitamin B12: Spuren
Niacin: 6.1 mg
Folat: 2 µg
Pantothensäure: 0.7 mg
Vitamin C: 60.8 mg
Vitamin D: Spuren
Vitamin E: 0.19 mg-ATE
Kalium: 450 mg
Natrium: 940 mg
Chlorid: 1230 mg
Calcium: 17 mg
Magnesium: 24 mg
Phosphor: 330 mg
Eisen: 0.6 mg
Jod: 3.6 µg
Zink: 1.9 mg
Selen: 8 µg
Einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt: Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich
Wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren enthalten 100 g Hinterschinken bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Anschließend finden Sie eine Darstellung, in der unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Fleisch- und Wurstwaren etwa 12.4 g einfach ungesättigte Fettsäuren je 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Hinterschinken. (In diese Schätzung flossen nur Artikel mit mindestens 0.9 g einfach ungesättigte Fettsäuren ein.)
Inhaltsstoffe – Worin unterscheiden sich unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren?
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen dementsprechend unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich zu 100 g Hinterschinken.
Was Sie zum Thema Fleisch und seine Auswirkungen wissen sollten
Die anschließend gezeigte Videoanleitung stellt detaillierte Infos zum Thema Fleisch und seine Auswirkungen vor.
So groß ist der einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt anderer Nahrungsmittel
Anschließend finden Sie als zusätzliche Basis zur Beurteilung des einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte.
In dieser Geschwindigkeit bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Hinterschinken ab
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Hinterschinken mit Sport verbrennen können? Dann begutachten Sie die anschließende Grafik einmal genauer an. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt von 100 g Hinterschinken
In diesem Artikel haben wir Ihnen einige Infos zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt und zu anderen Substanzen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Hinterschinken sehr wenige einfach ungesättigte Fettsäuren enthalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren als Referenz verwendet.
Ob Sie das Produkt zukünftig seltener oder häufiger in Ihrer Küche nutzen wollen, hängt selbstverständlich auch von unterschiedlichen individuellen Punkten ab. Sind Sie im Moment auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger einfach ungesättigte Fettsäuren und haben auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit dem hier gezeigten Leitfaden weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
