Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren in 100 g Schnitzelbrot mit Cocktailsauce (auch Plätzlibrot genannt) enthalten sind. Zusätzlich gehen wir auf Nährwerte, Vitamine sowie Mineralstoffe ein.
Schnitzelbrot mit Cocktailsauce – einfach ungesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Schnitzelbrot mit Cocktailsauce
Neben den einfach ungesättigte Fettsäuren-Anteilen sind ganz klar auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Nährstoffe nicht zu vernachlässigen. Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine übersichtliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet werden.
Fett: 11.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 6.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.6 g
Cholesterin: 45 mg
Kohlenhydrate: 25.1 g
davon Zucker: 0.5 g
davon Stärke: 24.4 g
Ballaststoffe: 1.3 g
Eiweiß: 15.1 g
Salz: 1.3 g
Wasser: 47.5 g
Vitamin A: 18 µg-RE
Betacarotin: 45 µg
Vitamin B1: 0.08 mg
Vitamin B2: 0.14 mg
Vitamin B6: 0.14 mg
Vitamin B12: 0.43 µg
Niacin: 4.01 mg
Folat: 17.4 µg
Pantothensäure: 0.6 mg
Vitamin C: 0.6 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 2.78 mg-ATE
Kalium: 190 mg
Natrium: 520 mg
Chlorid: 790 mg
Calcium: 9.5 mg
Magnesium: 19 mg
Phosphor: 130 mg
Eisen: 1.5 mg
Jod: 0.8 µg
Zink: 1.4 mg
Gerichte im einfach ungesättigte Fettsäuren-Vergleich
Wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren enthalten 100 g Schnitzelbrot mit Cocktailsauce bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Abbildung, in der unterschiedliche Gerichte verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Gerichte rund 3.3 g einfach ungesättigte Fettsäuren je 100 g und demzufolge deutlich weniger als 100 g Schnitzelbrot mit Cocktailsauce. (Produkte mit weniger als 0.1 g einfach ungesättigte Fettsäuren fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Inhaltsstoffe – Gerichte in der Gegenüberstellung
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die folgende Abbildung zeigt dementsprechend unterschiedliche Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Plätzlibrot.
Mahlzeiten pro Tag – Ein Videotutorial
Das anschließend gezeigte Videotutorial präsentiert interessante Informationen zum Thema Mahlzeiten pro Tag.
Einfach ungesättigte Fettsäuren-Anteil sonstiger Nahrungsmittel
Nachfolgend sehen Sie als ergänzende Basis zur Einordnung des einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Kochrezepte.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Schnitzelbrot mit Cocktailsauce wieder ab
Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie den Brennwert von 100 g Schnitzelbrot mit Cocktailsauce wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die folgende Abbildung. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Einfach ungesättigte Fettsäuren von 100 g Schnitzelbrot mit Cocktailsauce: Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen diverse Werte und Daten zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Plätzlibrot sehr viele einfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenz heranzieht.
Wie häufig Sie den Artikel zukünftig in der Küche benutzen möchten, hängt logischerweise auch von zahlreichen persönlichen Gegebenheiten ab. Sind Sie im Moment auf Diät oder wollen Sie möglicherweise auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger einfach ungesättigte Fettsäuren und haben auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie dementsprechend auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit dem vorliegenden Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
