In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren in 100 g Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, trocken enthalten sind. Darüber hinaus gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch verschiedene Sportarten ein.
Einfach ungesättigte Fettsäuren & sonstige Inhaltsstoffe von 100 g Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, trocken
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Ganz klar sind unabhängig vom einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine übersichtliche Auflistung, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt werden.
Fett: 2.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g
Kohlenhydrate: 60.6 g
davon Zucker: 0.7 g
davon Stärke: 59.5 g
Ballaststoffe: 11.5 g
Eiweiß: 12.6 g
Wasser: 10.5 g
Vitamin B1: 0.67 mg
Vitamin B2: 0.11 mg
Vitamin B6: 0.2 mg
Niacin: 3.1 mg
Folat: 40 µg
Pantothensäure: 0.8 mg
Vitamin E: 0.2 mg-ATE
Kalium: 390 mg
Natrium: 5 mg
Chlorid: 22 mg
Calcium: 34 mg
Magnesium: 120 mg
Phosphor: 370 mg
Eisen: 3.9 mg
Jod: 1.9 µg
Zink: 3 mg
Wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren enthalten unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich?
Wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren enthalten 100 g Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, trocken im Vergleich zu vergleichbaren Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Abbildung, in der unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln etwa 1.9 g einfach ungesättigte Fettsäuren pro 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, trocken. (In diese Schätzung flossen nur Artikel mit mindestens 0.1 g einfach ungesättigte Fettsäuren ein.)
Inhaltsstoffe – Wie unterscheiden sich unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Die hiernach folgende Illustration zeigt deswegen verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bei einem Vergleich mit 100 g Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, trocken.
Gesundheitsschäden durch Getreide: Weitere Informationen im Video
Im nachfolgenden Videotutorial wollen wir Ihnen interessante Daten und Werte zum Bereich Gesundheitsschäden durch Getreide zeigen.
Einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt sonstiger Lebensmittel mit Vollkorn
Nachfolgend finden Sie als zusätzliche Ausgangsbasis zur Evaluation des einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Vollkorn.
In dieser Geschwindigkeit nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, trocken ab
Möchten Sie Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, trocken abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die folgende Illustration. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt von 100 g Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, trocken
In diesem Artikel haben wir Ihnen eine Menge Infos zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, trocken sehr wenige einfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Vergleichsgruppe verwendet.
Wie oft Sie das Produkt in Zukunft in Ihrer Küche einsetzen wollen, hängt logischerweise von verschiedenen individuellen Punkten ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie derzeit auf Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger einfach ungesättigte Fettsäuren und haben auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten.
