Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren in 100 g Nasi Goreng, zubereitet enthalten sind. Zudem gehen wir auf Nährwerte, Mineralstoffe und Vitamine ein.
Einfach ungesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe von 100 g Nasi Goreng, zubereitet
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stecken in 100 g Nasi Goreng, zubereitet
Neben den einfach ungesättigte Fettsäuren-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Nährstoffe relevant. Anschließend sehen Sie eine anschauliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet werden.
Fett: 2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
Cholesterin: 24 mg
Kohlenhydrate: 16.2 g
davon Zucker: 0.8 g
davon Stärke: 14.2 g
Ballaststoffe: 0.5 g
Eiweiß: 11.1 g
Salz: 1.3 g
Wasser: 70.2 g
Vitamin A: 48 µg-RE
Betacarotin: 236 µg
Vitamin B1: 0.08 mg
Vitamin B2: 0.07 mg
Vitamin B6: 0.13 mg
Vitamin B12: 0.05 µg
Niacin: 3.51 mg
Folat: 3 µg
Pantothensäure: 0.34 mg
Vitamin C: 10.4 mg
Vitamin D: 0.3 µg
Vitamin E: 0.4 mg-ATE
Kalium: 150 mg
Natrium: 510 mg
Chlorid: 730 mg
Calcium: 18 mg
Magnesium: 15 mg
Phosphor: 110 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 1.4 µg
Zink: 0.7 mg
Selen: 19 µg
Gerichte im einfach ungesättigte Fettsäuren-Vergleich
Wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten 100 g Nasi Goreng, zubereitet bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Abbildung, in der unterschiedliche Gerichte verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Gerichte rund 3.3 g einfach ungesättigte Fettsäuren pro 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Nasi Goreng, zubereitet. (Produkte mit weniger als 0.1 g einfach ungesättigte Fettsäuren fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Gerichte im Produktelemente-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nährmittel sind. Die anschließend gezeigte Grafik zeigt deswegen verschiedene Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Nasi Goreng, zubereitet.
Das sollten Sie zum Themenfeld viele kleine Mahlzeiten am Tag wissen
Im anschließend gezeigten Videoratgeber werden wir Ihnen weitere Werte und Daten zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag vorstellen.
Wie hoch ist der einfach ungesättigte Fettsäuren-Anteil sonstiger Nährmittel?
Im Folgenden sehen Sie als zusätzliche Basis zur Evaluation des einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Nasi Goreng, zubereitet
Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Nasi Goreng, zubereitet wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Darstellung. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Einfach ungesättigte Fettsäuren von 100 g Nasi Goreng, zubereitet: Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen viele Werte und Daten zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Nasi Goreng, zubereitet sehr wenige einfach ungesättigte Fettsäuren enthalten, wenn man andere Gerichte zum Vergleich heranzieht.
Ob Sie den Artikel zukünftig häufiger oder seltener in Ihrer Küche benutzen möchten, ist selbstverständlich auch von unterschiedlichen persönlichen Punkten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie derzeit auf Diät?
Bedenken Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger einfach ungesättigte Fettsäuren und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie daher auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
