Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren je 100 g Kalb, Voressen (auch Ragout genannt) enthalten sind. Zusätzlich gehen wir auf die Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit weiteren Artikeln ein.
Einfach ungesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe von 100 g Kalb, Voressen
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Sicherlich sind zusätzlich zu den einfach ungesättigte Fettsäuren-Anteilen auch andere Nährwerte und Mineralstoffe wichtig. Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine übersichtliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet sind.
Fett: 2.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g
Cholesterin: 72 mg
Eiweiß: 20 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 74.1 g
Vitamin A: 6 µg-RE
Betacarotin: 5 µg
Vitamin B1: 0.08 mg
Vitamin B2: 0.19 mg
Vitamin B6: 0.51 mg
Vitamin B12: 1.6 µg
Folat: 7 µg
Pantothensäure: 1.5 mg
Vitamin D: 5 µg
Vitamin E: 0.29 mg-ATE
Kalium: 330 mg
Natrium: 57 mg
Chlorid: 68 mg
Calcium: 4.7 mg
Magnesium: 19 mg
Phosphor: 190 mg
Eisen: 0.6 mg
Jod: 0.8 µg
Zink: 3.7 mg
Unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im einfach ungesättigte Fettsäuren-Vergleich
Wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren enthalten 100 g Kalb, Voressen bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Nachfolgend finden Sie eine Abbildung, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten weitere Fleischwaren und Innereien ungefähr 3.1 g einfach ungesättigte Fettsäuren pro 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Kalb, Voressen. (In diese Schätzung fließen nur Produkte mit mindestens 0.3 g einfach ungesättigte Fettsäuren ein.)
Inhaltsstoffe: Fleischwaren und Innereien im Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen dementsprechend verschiedene Fleischwaren und Innereien bei einem Vergleich mit 100 g Ragout.
Was Sie zur Themenstellung bessere Vitaminversorgung durch Innereien wissen sollten
Das nachfolgend gezeigte Anleitungsvideo zeigt weitere Werte und Daten zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien.
Wie hoch ist der einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt weiterer Nährmittel mit Kalb?
Anschließend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Grundlage für die Evaluation des einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Kalb.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Kalb, Voressen wieder ab
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Kalb, Voressen abbauen können? Dann sehen Sie sich die folgende Grafik an. Hier erläutern wir, wie lange die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt von 100 g Kalb, Voressen
Auf dieser Seite haben wir Ihnen eine Menge Informationen zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Kalb, Voressen sehr wenige einfach ungesättigte Fettsäuren enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenz verwendet.
Wie häufig Sie den Artikel in Zukunft in der Küche einsetzen wollen, hängt sicherlich von zahlreichen individuellen Gegebenheiten ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie gerade auf Diät?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger einfach ungesättigte Fettsäuren und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie somit auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
