Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren je 100 g Lamm, Nierstück (Australien, Neuseeland) enthalten sind. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Lamm, Nierstück (Australien, Neuseeland): einfach ungesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Lamm, Nierstück (Australien, Neuseeland)
Neben dem einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt sind logischerweise auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Makronährstoffe relevant. Im Anschluss finden Sie dementsprechend eine anschauliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt werden.
Fett: 3.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g
Cholesterin: 72 mg
Eiweiß: 21.8 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 73 g
Vitamin A: 9 µg-RE
Betacarotin: 5 µg
Vitamin B1: 0.18 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.51 mg
Vitamin B12: 3.61 µg
Folat: 6 µg
Pantothensäure: 0.92 mg
Vitamin D: 2.9 µg
Vitamin E: 0.5 mg-ATE
Kalium: 330 mg
Natrium: 44 mg
Chlorid: 79 mg
Calcium: 3.8 mg
Magnesium: 23 mg
Phosphor: 200 mg
Eisen: 1.9 mg
Jod: 0.8 µg
Zink: 2.3 mg
Selen: 8.7 µg
Wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren enthalten verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich?
Wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten 100 g Lamm, Nierstück (Australien, Neuseeland) im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Grafik, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Fleischwaren und Innereien etwa 3.1 g einfach ungesättigte Fettsäuren je 100 g und folglich mehr als 100 g Lamm, Nierstück (Australien, Neuseeland). (Produkte mit weniger als 0.3 g einfach ungesättigte Fettsäuren fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Fleischwaren und Innereien im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Produkte sind. Die anschließend gezeigte Abbildung verbildlicht daher unterschiedliche Fleischwaren und Innereien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Lamm, Nierstück (Australien, Neuseeland).
Bessere Vitaminversorgung durch Innereien: Eine Videoerklärung
Wenn Sie sich für zusätzliche Daten und Werte zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das hierauf folgende Erklärungsvideo ansehen.
Einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt anderer Nährmittel mit Lamm
Nachfolgend sehen Sie als weitere Grundlage für die Einordnung des einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Lamm.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Lamm, Nierstück (Australien, Neuseeland)
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Lamm, Nierstück (Australien, Neuseeland) wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Abbildung. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Unser Fazit zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Anteil von 100 g Lamm, Nierstück (Australien, Neuseeland)
In diesem Artikel haben wir Ihnen diverse Daten und Werte zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt und zu anderen Produktelementen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Lamm, Nierstück (Australien, Neuseeland) relativ wenige einfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenzgruppe nutzt.
Ob Sie das Produkt in Zukunft häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche nutzen möchten, hängt sicherlich von zahlreichen persönlichen Gegebenheiten ab. Machen Sie derzeit eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger einfach ungesättigte Fettsäuren und haben natürlich auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit dem hier vorliegenden Ratgeberartikel weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback!
