In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren in 100 g Johannisbeerkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) enthalten sind. Außerdem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport sowie Mineralstoffe, Vitamine und Nährwert in der Übersicht ein.
Johannisbeerkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) – einfach ungesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Johannisbeerkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)
Ganz klar sind abgesehen von den einfach ungesättigte Fettsäuren-Anteilen auch andere Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Im Anschluss finden Sie demzufolge eine strukturierte Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet sind.
Fett: 6.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g
Cholesterin: 37 mg
Kohlenhydrate: 14.3 g
davon Zucker: 5.1 g
davon Stärke: 9 g
Ballaststoffe: 5.9 g
Eiweiß: 3.2 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 70.6 g
Vitamin A: 64 µg-RE
Betacarotin: 27 µg
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.08 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Vitamin B12: 0.08 µg
Niacin: 0.17 mg
Folat: 7.3 µg
Pantothensäure: 0.22 mg
Vitamin C: 21.3 mg
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 0.24 mg-ATE
Kalium: 210 mg
Natrium: 90 mg
Chlorid: 150 mg
Calcium: 39 mg
Magnesium: 14 mg
Phosphor: 55 mg
Eisen: 1.1 mg
Jod: 3.2 µg
Zink: 0.4 mg
Wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten unterschiedliche Süßigkeiten im Vergleich?
Wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren enthalten 100 g Johannisbeerkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Artikeln? Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der verschiedene Süßigkeiten gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Süßigkeiten etwa 6 g einfach ungesättigte Fettsäuren je 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Johannisbeerkuchen, gebacken (mit Kuchenteig). (Produkte mit weniger als 0.1 g einfach ungesättigte Fettsäuren fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Inhaltsstoffe – Inwiefern unterscheiden sich unterschiedliche Süßigkeiten?
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen daher verschiedene Süßigkeiten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Johannisbeerkuchen, gebacken (mit Kuchenteig).
Ergänzende Infos zum Thema gesunde Süßigkeiten
Im folgenden Videoratgeber möchten wir Ihnen interessante Daten und Werte zum Thema gesunde Süßigkeiten vorstellen.
Einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt sonstiger Lebensmittel
Anschließend zeigen wir Ihnen als ergänzende Basis zur Evaluation des einfach ungesättigte Fettsäuren-Anteils ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Johannisbeerkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) ab
Möchten Sie Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Johannisbeerkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Grafik. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Unser Fazit zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Anteil von 100 g Johannisbeerkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)
Auf dieser Seite haben wir Ihnen diverse Infos zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Johannisbeerkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) sehr wenige einfach ungesättigte Fettsäuren enthalten, wenn man andere Süßigkeiten zum Vergleich heranzieht.
Ob Sie das Produkt nun häufiger bzw. seltener in der Küche verwenden möchten, ist natürlich auch von verschiedenen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Machen Sie derzeit eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger einfach ungesättigte Fettsäuren und hat auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie demzufolge auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback!
