Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren je 100 g Truthahn, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes enthalten sind. Zusätzlich gehen wir auf ein fesselndes Video ein.
Einfach ungesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe von 100 g Truthahn, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes
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stecken in 100 g Truthahn, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes
Zusätzlich zu den einfach ungesättigte Fettsäuren-Anteilen sind natürlich auch andere Mineralstoffe, Nährwerte und Vitamine relevant. Nachfolgend sehen Sie aus diesem Grund eine interessante Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet werden.
Fett: 1.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
Cholesterin: 37 mg
Eiweiß: 24 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 73.5 g
Vitamin A: 3 µg-RE
Vitamin B1: 0.12 mg
Vitamin B2: 0.1 mg
Vitamin B6: 0.4 mg
Vitamin B12: 0.7 µg
Niacin: 9.19 mg
Folat: 8 µg
Pantothensäure: 0.8 mg
Vitamin D: Spuren
Vitamin E: Spuren
Kalium: 330 mg
Natrium: 63 mg
Chlorid: Spuren
Calcium: 7.9 mg
Magnesium: 32 mg
Phosphor: 210 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 1.5 µg
Zink: 1.8 mg
Selen: 8.9 µg
Einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt: Verschiedene Fleischwaren und Innereien in der Gegenüberstellung
Wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren enthalten 100 g Truthahn, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes im Vergleich zu vergleichbaren Produkten? Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Fleischwaren und Innereien etwa 3.1 g einfach ungesättigte Fettsäuren je 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Truthahn, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes. (Artikel mit weniger als 0.3 g einfach ungesättigte Fettsäuren flossen nicht in diese Schätzung ein.)
Inhaltsstoffe: Fleischwaren und Innereien im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen deswegen unterschiedliche Fleischwaren und Innereien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Truthahn, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes.
Diese Dinge sollten Sie zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien wissen
Das hiernach folgende Erklärungsvideo stellt detaillierte Infos zum Themengebiet bessere Vitaminversorgung durch Innereien vor.
Einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt weiterer Nährmittel mit Schnitzel
Im Anschluss sehen Sie als zusätzliche Basis für die Einordnung des einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Schnitzel.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Truthahn, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes wieder ab
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Truthahn, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes mit Sport verbrennen können? Dann begutachten Sie die anschließende Grafik einmal genauer an. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt von 100 g Truthahn, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes
In diesem Artikel haben wir Ihnen diverse Informationen zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt sowie zu sonstigen Substanzen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Truthahn, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes sehr wenige einfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenzgruppe nutzt.
Ob Sie den Artikel in Zukunft häufiger bzw. seltener in der Küche nutzen möchten, ist logischerweise von unterschiedlichen persönlichen Punkten abhängig. Machen Sie momentan eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger einfach ungesättigte Fettsäuren und hat auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie somit auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
