Einfach ungesättigte Fettsäuren von Truthahn, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes

Truthahn, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes Essen und Trinken Fleischwaren und Innereien

Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren je 100 g Truthahn, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes enthalten sind. Zusätzlich gehen wir auf ein fesselndes Video ein.

Einfach ungesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe von 100 g Truthahn, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes

0 g

stecken in 100 g Truthahn, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes

Zusätzlich zu den einfach ungesättigte Fettsäuren-Anteilen sind natürlich auch andere Mineralstoffe, Nährwerte und Vitamine relevant. Nachfolgend sehen Sie aus diesem Grund eine interessante Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet werden.

Fett: 1.3 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.3 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g

Cholesterin: 37 mg

Eiweiß: 24 g

Salz: 0.2 g

Wasser: 73.5 g

Vitamin A: 3 µg-RE

Vitamin B1: 0.12 mg

Vitamin B2: 0.1 mg

Vitamin B6: 0.4 mg

Vitamin B12: 0.7 µg

Niacin: 9.19 mg

Folat: 8 µg

Pantothensäure: 0.8 mg

Vitamin D: Spuren

Vitamin E: Spuren

Kalium: 330 mg

Natrium: 63 mg

Chlorid: Spuren

Calcium: 7.9 mg

Magnesium: 32 mg

Phosphor: 210 mg

Eisen: 0.7 mg

Jod: 1.5 µg

Zink: 1.8 mg

Selen: 8.9 µg

 

Einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt: Verschiedene Fleischwaren und Innereien in der Gegenüberstellung

Wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren enthalten 100 g Truthahn, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes im Vergleich zu vergleichbaren Produkten? Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.

Fleischwaren und Innereien einfach ungesättigte Fettsäuren

Im Mittelwert beinhalten andere Fleischwaren und Innereien etwa 3.1 g einfach ungesättigte Fettsäuren je 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Truthahn, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes. (Artikel mit weniger als 0.3 g einfach ungesättigte Fettsäuren flossen nicht in diese Schätzung ein.)

Inhaltsstoffe: Fleischwaren und Innereien im Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen deswegen unterschiedliche Fleischwaren und Innereien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Truthahn, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes.

Fleischwaren und Innereien Bestandteile horizontale Legende

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Truthahn, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes

Bestandteile Kalb, Filet

Bestandteile Rind, Hals

Bestandteile Kalb, Milken

Bestandteile Rind, Brust

Bestandteile Kalb, Niere

 

Diese Dinge sollten Sie zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien wissen

Das hiernach folgende Erklärungsvideo stellt detaillierte Infos zum Themengebiet bessere Vitaminversorgung durch Innereien vor.

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Einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt weiterer Nährmittel mit Schnitzel

Im Anschluss sehen Sie als zusätzliche Basis für die Einordnung des einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Schnitzel.

So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Truthahn, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes wieder ab

Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Truthahn, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes mit Sport verbrennen können? Dann begutachten Sie die anschließende Grafik einmal genauer an. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

9 Minuten Joggen

20 Minuten Radfahren

14 Minuten Skifahren

12 Minuten Fußball

15 Minuten Basketball

24 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt von 100 g Truthahn, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes

In diesem Artikel haben wir Ihnen diverse Informationen zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt sowie zu sonstigen Substanzen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Truthahn, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes sehr wenige einfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenzgruppe nutzt.

Ob Sie den Artikel in Zukunft häufiger bzw. seltener in der Küche nutzen möchten, ist logischerweise von unterschiedlichen persönlichen Punkten abhängig. Machen Sie momentan eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?

Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger einfach ungesättigte Fettsäuren und hat auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie somit auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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