In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren in 100 g Leberwurst enthalten sind. Darüber hinaus gehen wir u. a. auf andere Fleisch- und Wurstwaren bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.
Leberwurst – einfach ungesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe
stecken in 100 g Leberwurst
Neben den einfach ungesättigte Fettsäuren-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Anschließend finden Sie eine interessante Auflistung, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt werden.
Fett: 22.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 8.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 10.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.6 g
Cholesterin: 111 mg
Kohlenhydrate: 0.6 g
davon Zucker: 0.4 g
davon Stärke: 0.2 g
Ballaststoffe: 0.2 g
Eiweiß: 20.8 g
Salz: 2.2 g
Wasser: 55.6 g
Vitamin A: 1907 µg-RE
Betacarotin: 3 µg
Vitamin B1: 0.23 mg
Vitamin B2: 0.64 mg
Vitamin B6: 0.24 mg
Vitamin B12: 5.14 µg
Niacin: 4.16 mg
Folat: 19 µg
Pantothensäure: 1.21 mg
Vitamin C: 4 mg
Vitamin E: 0.52 mg-ATE
Kalium: 170 mg
Natrium: 860 mg
Chlorid: 1280 mg
Calcium: 5.1 mg
Magnesium: 16 mg
Phosphor: 130 mg
Eisen: 3.6 mg
Jod: 4.3 µg
Zink: 2 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren-Anteile: Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich
Wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren enthalten 100 g Leberwurst bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Abbildung, in der unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Fleisch- und Wurstwaren etwa 12.3 g einfach ungesättigte Fettsäuren pro 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Leberwurst. (Artikel mit weniger als 0.9 g einfach ungesättigte Fettsäuren flossen nicht in diese Schätzung ein.)
Fleisch- und Wurstwaren im Inhaltsstoffe-Vergleich
Video: Vegetarische Ernährung
In der hierauf folgenden Videoerklärung werden wir Ihnen weitere Werte und Daten zum Themengebiet vegetarische Ernährung präsentieren.
Einfach ungesättigte Fettsäuren-Anteil sonstiger Lebensmittel
Anschließend sehen Sie als weitere Basis für die Evaluation des einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Leberwurst ab
Möchten Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Leberwurst wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Grafik. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
23 Minuten Joggen
53 Minuten Radfahren
39 Minuten Skifahren
33 Minuten Fußball
42 Minuten Basketball
65 Minuten Volleyball
Einfach ungesättigte Fettsäuren von 100 g Leberwurst – Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen zahlreiche Werte und Daten zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Leberwurst relativ wenige einfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren als Referenz verwendet.
Ob Sie den Artikel jetzt häufiger oder seltener in der Küche einsetzen wollen, ist sicherlich von unterschiedlichen persönlichen Punkten abhängig. Sind Sie momentan auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie natürlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger einfach ungesättigte Fettsäuren und hat auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.